導(dǎo)語：肥胖根據(jù)原因不同可分成多種類型，先要認清自己是哪類型肥胖，找到適合的方法。我們針對10種肥胖類型提出相應(yīng)的建議。

　　一、單純性肥胖

　　1、體質(zhì)性肥胖

　　原因：先天性。體內(nèi)物質(zhì)代謝較慢，物質(zhì)合成的速度大于分解的速度。

　　現(xiàn)象：脂肪細胞大而多，遍布全身，臉上有嬰兒肥現(xiàn)象。

　　建議：選擇有氧運動進行鍛煉。

　　2、獲得性肥胖

　　原因：由飲食過量引起。食物中甜食、油膩食物多、脂肪多分布于軀干。

　　現(xiàn)象：脂肪細胞大，但數(shù)量不增多。虛胖型體質(zhì)，一捏肉松垮垮的，不緊實。

　　建議：健康飲食，以綠色食品為佳。

[[編輯推薦：冬季最快減肥狠招 1周瘦3斤到5斤]]

　　二、病理性肥胖

　　1、柯興綜合癥

　　原因：腎上腺皮質(zhì)功能亢進，皮質(zhì)醇分泌過多。

　　現(xiàn)象：臉、脖子和身體肥大，但四肢則脂肪不多。

　　建議：可用中藥減肥茶進行調(diào)節(jié)。

　　2、胰源性

　　原因：胰島素分泌過多，代謝率降低，試脂肪分解減少而合成增加。

　　現(xiàn)象：全身肥胖。

　　建議：調(diào)節(jié)好日常飲食，加強運動，提高代謝率。 [[編輯推薦：08最有營養(yǎng)的十大減肥方法]]