最健康的減肥法：運(yùn)動(dòng)法

　　效率：★★★

　　輕松性：★

　　經(jīng)濟(jì)性：★★★

　　健康性：★★★★★

　　危險(xiǎn)性：★

　　缺點(diǎn)：這對(duì)減肥者來說是最痛苦的減肥法。要排出行程表運(yùn)動(dòng)，是非常難持之以恒的事情，并且運(yùn)動(dòng)過后的饑餓感很大，常常會(huì)白費(fèi)了努力，一但卡關(guān)也會(huì)有極大挫折，覺得自己為了什么而拼命運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)法很健康，失敗率也極高。