改變易胖體質(zhì)首先要先改變酸性體質(zhì)

　　大部分易胖體質(zhì)的人，體內(nèi)都是呈現(xiàn)酸性體質(zhì)的特征，也就是說，身體的酸堿值略微偏酸。酸性體質(zhì)的人，有一些簡易的特征可以辨別，比方說：嘴巴容易有口臭、排泄物也比較臭；下午時(shí)分特別容易疲倦；還有比較愛吃甜食，或是口味偏重。酸性體質(zhì)的人，血液也偏酸性，血管中比較容易堆積廢物。就好像一棟大樓里面，如果水管中流動(dòng)的水比較清澈，水管就比較不容易堵塞；如果水比較濃稠、混濁，就比較容易堵塞。相同原理，血液偏酸性的人，新陳代謝比較差，體內(nèi)也比較容易堆積毒素，不易排除。

　　那么，如果體質(zhì)呈現(xiàn)酸性，該怎么辦呢？答案就是：多吃堿性的食物，可以平衡身體的酸性。讓酸性易胖的體質(zhì)，慢慢轉(zhuǎn)為不易胖的堿性或中性體質(zhì)。那么，哪些食物，是屬于堿性的食物呢？

　　答案就是醋、檸檬。眾家妹妹可不要誤會(huì)喔！以為吃起來酸酸的食物就是偏酸，事實(shí)上剛好相反！酸酸的蘋果醋、檸檬醋、檸檬水，都是可以調(diào)節(jié)酸性體質(zhì)的堿性食物，可以多食用。但是，切記，不可以加糖喔！另外，喝堿性含鈣的礦泉水，也是平衡身體酸堿度的方法，市面上有出售此類瓶裝的礦泉水(法國“礦翠”牌礦泉水)，富含鈣、鎂、鉀，喝起來味道略咸，有點(diǎn)澀，有些人不是很喜歡它的口味，我都將之當(dāng)成日常飲用水飲用喔！    編輯推薦：減肥必看的六大早餐誤區(qū)

　　多喝水促進(jìn)新陳代謝

　　我有一陣子嘗試用“”減肥，因?yàn)槌浴啊币却罅康乃?，因此無意間發(fā)現(xiàn)：喝水對(duì)于真的很重要！多喝水的好處真的很多：

　　可以使排泄順暢；

　　可以美化肌膚，促進(jìn)新陳代謝；

　　可以沖淡胃酸，有效抑制食欲；

　　可以促進(jìn)排汗、排尿、排毒；

　　可以促進(jìn)排出黑色素。