女人最關(guān)心的話題是什么?當(dāng)然是減肥，一切都和減肥有關(guān)。雖然年年減肥年年肥，女人被減肥折磨得無(wú)比痛苦，但是，相信所有還在減肥道路上掙扎的JM還會(huì)繼續(xù)努力不去那么，面對(duì)層出不窮的減肥花樣，到底如何選擇呢?

　　秘密武器1：

　　減肥原理：目前國(guó)內(nèi)市場(chǎng)上出售的主要分中樞性作用減重藥和非中樞性作用減重藥。

　　專家點(diǎn)評(píng)：中樞性作用減重藥含有西布曲明，用藥時(shí)要特別注意避免副作用。對(duì)一些病人，西布曲明可引起不同程度的口干、失眠、乏力、便秘、月經(jīng)紊亂、心率增快和血壓升高。高血壓病、冠心病、充血性心力衰竭、心律不齊或中風(fēng)患者不能使用。含有奧利司他的非中樞性作用減重藥副作用較少，但有時(shí)會(huì)因排氣帶出脂便而污染內(nèi)褲，或造成排便較急的尷尬情況，減肥效果不太突出。

　　秘密武器2：

　　中草藥茶

　　減肥原理：相對(duì)于各種減肥成藥，中藥減肥是減肥者找中醫(yī)專家檢查身體后，再根據(jù)自身情況對(duì)癥下藥，配置中草藥茶。在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)“藥食同源”的理論下，性質(zhì)平和，具有養(yǎng)生、保健的藥材早已普遍被食用。中醫(yī)治療肥胖的原則在于啟動(dòng)身體本來(lái)的機(jī)能，恢復(fù)原本的機(jī)能后，再適當(dāng)塑身和減重。人群分四大類：胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

　　專家點(diǎn)評(píng)：統(tǒng)計(jì)顯示，胃熱型與氣滯型的肥胖患者最多，減肥治療效果也較好。但是，中藥減肥需尋找一位經(jīng)驗(yàn)豐富的中醫(yī)專家。

　　秘密武器3：

　　家用纖體霜

　　減肥原理：多家大公司都推出了家用纖體霜(露)，這些產(chǎn)品大多含有“抗橘皮脂肪”配方、天然消脂成分、海藻萃取物等，這些成分滲透到皮下脂肪層，可以水解脂肪。

　　專家點(diǎn)評(píng)：身體的脂肪都是皮下脂肪，按摩霜能否透過(guò)真皮被身體吸收是一個(gè)大問(wèn)題。臨床試驗(yàn)顯示，按摩減肥霜對(duì)改變體重效果不明顯，但對(duì)局部減少脂肪還是有效的。不過(guò)，使用按摩減肥霜，每天按摩時(shí)間必須達(dá)到半小時(shí)到1小時(shí)，而且不是自己按摩，要由專業(yè)人員和機(jī)器按摩雙管齊下。所以，想在家自行通過(guò)纖體霜減肥，效果難以保證。

　　秘密武器4：

　　家用減肥儀

　　減肥原理：目前市場(chǎng)上銷售的家用減肥儀種類相當(dāng)多，減肥原理較難歸結(jié)，翻翻說(shuō)明書(shū)，各種新名詞充斥其中，什么低頻溶脂生物信號(hào)、運(yùn)動(dòng)消脂生物信號(hào)、淺層燃燒生物信號(hào)、深層燃燒生物信號(hào)，看得人云山霧罩。

　　專家點(diǎn)評(píng)：減肥儀器的許多原理都讓人摸不著頭腦，說(shuō)明書(shū)中多是新詞匯、高科技，但無(wú)論多先進(jìn)的產(chǎn)品也要通過(guò)療效來(lái)證明。

　　秘密武器5：

　　針灸減肥

　　減肥原理：用針灸刺激相應(yīng)穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整內(nèi)分泌和肌體平衡，由內(nèi)而外地治療。飲食過(guò)量導(dǎo)致肥胖的人，可以降低異常食欲；臟腑紊亂、脾胃虛弱引發(fā)肥胖的人，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

　　專家點(diǎn)評(píng)：針灸減肥同樣需要嚴(yán)格的飲食控制，有些醫(yī)生對(duì)患者的飲食控制十分苛刻，讓人分不清減少的體重是針灸的作用還是節(jié)食的作用。針灸減肥是全身性減肥，局部減肥效果不明顯，減肥效果因人而異。

　　秘密武器6：

　　注射減肥

　　減肥原理：這是美容界冒出來(lái)的最新減肥療法。只要在想的部位注射藥物，即可迅速為組織吸收，快速燃燒脂肪。原理是通過(guò)基因調(diào)控打開(kāi)脂肪庫(kù)，使脂肪高度釋放能量替代吃飯補(bǔ)充的能量，不進(jìn)食也不餓，脂肪迅速消耗。

　　專家點(diǎn)評(píng)：就目前我國(guó)的科技發(fā)展水平來(lái)說(shuō)，根本不能改變?nèi)说幕蛞赃_(dá)到減肥的目的，而且對(duì)人的細(xì)胞間質(zhì)的研究，連提純都有相當(dāng)大的困難，就更不用說(shuō)用藥改變了。目前市場(chǎng)上也確實(shí)存在著一種注射減肥法，不過(guò)這種方法注射的是激素，通過(guò)激素使脂肪細(xì)胞液化并排出體外，但這也根本不是一種“基因”或“使細(xì)胞間質(zhì)發(fā)生變化”的減肥方法。

　　秘密武器7：

　　外科手術(shù)減肥

　　減肥原理：包括胃腸道手術(shù)和局部去脂術(shù)。胃腸道手術(shù)包括小腸旁路術(shù)、胃成形術(shù)、胃旁路術(shù)、胃內(nèi)氣囊放置術(shù)等。局部去脂術(shù)包括脂肪抽吸術(shù)和皮下脂肪切除術(shù)，目前比較流行的超聲吸脂術(shù)是用超聲波作用于局部脂肪組織使脂肪乳化，再通過(guò)負(fù)壓吸除。

　　專家點(diǎn)評(píng)：胃腸道手術(shù)術(shù)后容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)主要在小腸吸收，切除小腸必會(huì)引起各種吸收障礙和代謝紊亂。超聲吸脂術(shù)缺點(diǎn)是去脂效率低，只適合于肥胖癥病人局部的脂肪組織，對(duì)腹腔內(nèi)和臟器周?chē)闹窘M織無(wú)能為力，對(duì)肥胖所造成的健康危害作用小，容易反彈，操作不當(dāng)時(shí)還有引起脂肪栓塞并發(fā)癥的危險(xiǎn)。

　　健康提醒：每一種減肥產(chǎn)品都有它特定的減肥原理，比較好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，找到最適合自己的減肥辦法。同時(shí)，配合飲食的控制和適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，才能真正達(dá)到減肥的目的。