你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎？你正在為自己腰部的曲線不再動(dòng)人而苦惱嗎？

　　天天呆在辦公桌旁，吃飽了就坐下，久而久之你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)腰部動(dòng)人的曲線已經(jīng)消失得無(wú)影無(wú)蹤，取而代之的是毫無(wú)任何美感可言的水桶腰。相信這時(shí)的你一定感到非常沮喪。于是，你可能會(huì)突然發(fā)狠地采用節(jié)食減肥的方法，希望能夠重新恢復(fù)原來(lái)的曲線。然后，你因?yàn)椴荒軋?jiān)持饑餓感帶來(lái)的折磨和美食的誘惑，或者因?yàn)檫@樣或那樣的原因選擇了放棄。于是小水桶腰變成了大水桶腰，小梨變成了大梨。 　　

　　然而每個(gè)人對(duì)美麗都是有追求的。水桶腰的形成并非一日間發(fā)生。所以，因?yàn)樘庇跍p去腰部脂肪而采取不科學(xué)的方法是不能達(dá)到效果的。重要的是養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

　　提醒你日常生活中盡量不要吃太多油膩、脂肪含量過(guò)高的食品。遵循少食多餐的原則，在進(jìn)餐時(shí)盡量細(xì)嚼慢咽，不要一下子吃很多東西，這樣做容易將胃部體積撐得過(guò)大，出現(xiàn)啤酒肚。同時(shí)應(yīng)選擇盡量簡(jiǎn)單的方法對(duì)食物進(jìn)行烹調(diào)，如：煮、涼拌。還有，喜愛美食的你也要改掉貪吃的毛病。 　

　　此外，做一些針對(duì)腰腹部的鍛煉也是非常必要的。只有從飲食和生活上同時(shí)調(diào)理才能達(dá)到效果，使你的腰部重新恢復(fù)動(dòng)人的曲線。