你正看著鏡子驚奇不知何是變成了水桶腰嗎？你正在為自己腰部的曲線不再動人而苦惱嗎？

　　天天呆在辦公桌旁，吃飽了就坐下，久而久之你會發(fā)現(xiàn)原來腰部動人的曲線已經(jīng)消失得無影無蹤，取而代之的是毫無任何美感可言的水桶腰。相信這時的你一定感到非常沮喪。于是，你可能會突然發(fā)狠地采用節(jié)食減肥的方法，希望能夠重新恢復(fù)原來的曲線。然后，你因為不能堅持饑餓感帶來的折磨和美食的誘惑，或者因為這樣或那樣的原因選擇了放棄。于是小水桶腰變成了大水桶腰，小梨變成了大梨。 　　

　　然而每個人對美麗都是有追求的。水桶腰的形成并非一日間發(fā)生。所以，因為太急于減去腰部脂肪而采取不科學(xué)的方法是不能達(dá)到效果的。重要的是養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。

　　提醒你日常生活中盡量不要吃太多油膩、脂肪含量過高的食品。遵循少食多餐的原則，在進餐時盡量細(xì)嚼慢咽，不要一下子吃很多東西，這樣做容易將胃部體積撐得過大，出現(xiàn)啤酒肚。同時應(yīng)選擇盡量簡單的方法對食物進行烹調(diào)，如：煮、涼拌。還有，喜愛美食的你也要改掉貪吃的毛病。 　

　　此外，做一些針對腰腹部的鍛煉也是非常必要的。只有從飲食和生活上同時調(diào)理才能達(dá)到效果，使你的腰部重新恢復(fù)動人的曲線。