我們?yōu)槭裁春?a target="_blank">酸奶：請(qǐng)看：您的生活離不開(kāi)酸奶的

　　1、要鑒別品種

　　目前市場(chǎng)上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。

　　酸奶好處逐個(gè)數(shù)：

　　1、酸奶減肥法詳細(xì)指導(dǎo)(圖)

　　2、無(wú)糖酸奶可預(yù)防牙病

　　3、酸奶抑制“火鍋病”

　　4、草莓酸奶最易讓人飽

　　 2、要飯后2小時(shí)左右飲用

　　 適宜乳酸菌生長(zhǎng)的PH值酸堿度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易死，保健作用減弱；飯后胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。

早晚喝一杯牛奶已經(jīng)成為很多人養(yǎng)成的好習(xí)慣，可你知道嗎，午飯時(shí)或午飯后喝一杯酸奶，對(duì)健康也能起到重要的作用……請(qǐng)看：午飯加酸奶 身體更健康

　　 3、要飲后及時(shí)漱口

　　 隨著乳酸系列飲料的發(fā)展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細(xì)菌起的主導(dǎo)作用。

我愛(ài)喝酸奶，但聽(tīng)說(shuō)有的酸奶里有活菌，有的酸奶里沒(méi)有活菌，該怎樣選擇和飲用呢……喝酸奶的“三要三不要”