材料： 鮮奶300克，鮮雞蛋2只，砂糖3湯匙。

　　制法 ：

　?、?鮮奶用水浸暖，加入砂糖拌勻至糖溶。

　?、陔u蛋打散入碗內(nèi)，拌勻，慢慢加入鮮奶，輕手?jǐn)噭颍ㄇ形鹈土Υ虬l(fā)，引進(jìn)氣泡）。

　?、蹮_水，將蛋放入，加蓋或碟蓋著碗面，猛火蒸8分鐘即可取出進(jìn)食。

    營(yíng)養(yǎng)：鮮奶含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣質(zhì)和維生素。雞蛋含蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)及多種維生素。

    孕婦常吃鮮奶煮雞蛋，不但能使皮膚光滑，將來(lái)小寶寶也會(huì)胖胖的。