有人建議，應(yīng)該靠左側(cè)躺(即左肋朝下)，因為你的肝臟在右邊，靠左躺可以使其免受壓力。無論是靠左還是靠右躺，都要聽從醫(yī)生的建議(他會根據(jù)你的疾病和身體的具體狀況而決定)，以減輕腹部和背部的壓力。

　　如果你在夜間容易翻身，仰面而睡，也不要過于擔(dān)心。因為翻身是身體為了尋找更舒適的姿勢而做出的自然調(diào)整，對此你也根本無法有意識地加以控制。因為老是一種姿勢，身體睡累了。如果你這樣容易醒，可以在背部墊一個枕頭。而有的人把枕頭放在其它部位會感覺好一些，例如腹部、胸部、臀部或或者兩腿之間等等。有人的會同時用好幾個枕頭，或者用折疊起來的小被褥或毛毯。具體方法因人而異，需要你去試驗。