胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，不能操之過(guò)急，應(yīng)該根據(jù)胎兒生理發(fā)育的特點(diǎn)逐步進(jìn)行。懷孕頭４個(gè)月應(yīng)做好安胎的準(zhǔn)備工作，從第４個(gè)月起，按孕婦生活作息時(shí)間安排胎教，比較好在早上起床后，下班后，晚上臨睡前進(jìn)行。懷孕第４至５個(gè)月，可給胎兒音樂(lè)胎教，每日兩次，每次３－５分鐘。懷孕第５至７個(gè)月時(shí)，可用兩首樂(lè)曲輪流播放，父母還可以和胎兒說(shuō)話或唱歌，每日２次，每次５分鐘。懷孕７個(gè)月后可以正規(guī)上課，每日３次，每次5-10分鐘，早上講故事或唱歌，下班后聽(tīng)音樂(lè)或文字訓(xùn)練，晚上臨睡前進(jìn)行音樂(lè)和文字訓(xùn)練。

避免刺激
　　孕婦盡量不看驚險(xiǎn)刺激或恐怖的電視、不參加緊張的活動(dòng)，可以多欣賞優(yōu)美的音樂(lè)，閱讀些趣味的、活潑健康的文學(xué)作品，到風(fēng)景秀麗的地方去散步，保持正常的生活規(guī)律，避免懶散的生活方式。

穩(wěn)定情緒
　　孕婦要精神愉快，情緒安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息對(duì)情緒的干預(yù)。如果孕婦的壓抑情緒延續(xù)幾個(gè)星期，那么胎兒的超量活動(dòng)就可能貫穿整個(gè)胎兒期，從而影響胎兒的發(fā)育。美國(guó)心理學(xué)家克雷奇等人的實(shí)驗(yàn)還證明：“懷孕期間的情緒激動(dòng)會(huì)影響后代的情緒特征?！笨磥?lái)婦女懷孕期間的情緒直接影響胎兒發(fā)育。[美食中國(guó)]

腹部按摩
　　孕婦可以選擇晚上臨睡之前，把雙手放在腹部，由上至下的用手輕輕的撫摸胎兒，每次五分鐘，一邊可以輕輕地和胎寶寶聊聊天，讓他聽(tīng)到你的聲音。

聽(tīng)覺(jué)訓(xùn)練
　　選擇一些優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)每天多播放幾次給孕婦聽(tīng)，優(yōu)美寧?kù)o的旋律既使人感到動(dòng)聽(tīng)悅耳，又使人產(chǎn)生美好的聯(lián)想，這時(shí)愉快的心情就會(huì)促使神經(jīng)體產(chǎn)生一種液體，通過(guò)神經(jīng)液將美好的音樂(lè)感受傳導(dǎo)給胎兒。

　　實(shí)驗(yàn)證明，對(duì)于頻率為250~500赫茲、強(qiáng)度為70分貝的音樂(lè)，胎兒即會(huì)在母腹中出現(xiàn)安祥舒展的蠕動(dòng)。而對(duì)于那些尖、細(xì)、高調(diào)的音樂(lè)，胎兒就會(huì)產(chǎn)生不安定、緊張的反應(yīng)。臨床觀察表明，通過(guò)孕婦的朗讀，使胎兒接受人類語(yǔ)言聲波的信息，對(duì)出生后孩子語(yǔ)言的發(fā)展有一定的促進(jìn)作用。