分娩前準(zhǔn)備越充分，越周密，越有利于自然分娩或母嬰生活。對(duì)多數(shù)孕婦來(lái)講，從老人、長(zhǎng)者、同事、朋友以及鄰居那里都會(huì)聽(tīng)到要準(zhǔn)備些什么，有時(shí)家里的親人也會(huì)幫助做好準(zhǔn)備。但這些往往是“硬件”準(zhǔn)備，除此之外，還應(yīng)做好“軟件”的準(zhǔn)備工作：

      在孕前、孕期了解分娩的相關(guān)知識(shí)，如看一些生育方面的科普書(shū)籍，參加孕婦學(xué)校聽(tīng)課，與已經(jīng)分娩過(guò)的母親們交談，與醫(yī)護(hù)人員交流等。

      定期做好產(chǎn)前檢查，對(duì)自己的妊娠過(guò)程自然分娩的概率有所了解，與醫(yī)生多交談、多詢問(wèn)。

      與你的老公一起進(jìn)行自然分娩的一些運(yùn)動(dòng)，包括拉梅茲呼吸運(yùn)動(dòng)、拉梅茲按摩鎮(zhèn)痛及一些有助于分娩的輔助肌的鍛煉等。

      要了解何種情況下必須去醫(yī)院，認(rèn)識(shí)臨產(chǎn)的現(xiàn)象，也可以記下醫(yī)生的電話，有情況及時(shí)詢問(wèn)，以免延誤去醫(yī)院的時(shí)機(jī)。

      要為去醫(yī)院的路線，交通工具做好準(zhǔn)備。計(jì)算好醫(yī)院離家有多遠(yuǎn)，乘什么交通工具去醫(yī)院，在上下班時(shí)間交通擁擠時(shí)，從家大約需多長(zhǎng)時(shí)間到達(dá)醫(yī)院，比較好預(yù)先演練一下去醫(yī)院的路程和時(shí)間。另外還要準(zhǔn)備備用方案，以便當(dāng)?shù)谝粭l路堵塞或交通工具不到位時(shí)選擇，也能盡快到達(dá)醫(yī)院。

      預(yù)先安排好工作和生活。如請(qǐng)人幫助料理家務(wù)，請(qǐng)同事幫助做一些工作，并事先與上司和同事打好招呼。