自然分娩是女性的一個正常的生理過程，對于身體健康的育齡女性是可以承受的。所以有人說，體驗過自然分娩的女人才算是一個完整的女人。

　   1.自然分娩是胎兒通過陰道娩出的過程，是人體的一種自然的生理現象。分娩的陣痛是女性所承受的最大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受著、完成著繁衍生命的重任，能在身體條件允許的狀況下自然分娩，也會讓準媽媽們在陣痛中真真切切地體會到做母親的偉大之處。

　　2.自然分娩時，孩子從羊水的環(huán)境來到空氣中的環(huán)境，有了一個過渡，從產道的子宮收縮、產道的擠壓來到人世間，可以將正常的陰道分娩的過程比喻成一個腦成熟的鍛煉初級過程，胎兒在宮內受到正常的產道擠壓以后，他的皮膚觸覺，感受到這種擠壓，他的反射通過觸覺傳輸到他的神經中樞，在生產的過程中得到了鍛煉，那么他來到人世間之后，在生活中，通過他的感官接受到了外面的各種刺激，反射到大腦之后進行平衡和協(xié)調。

　　3.自然分娩既是一種正常的生理現象，對母體造成的創(chuàng)傷也小，產后恢復時間也較短，只要產后堅持正確的飲食調養(yǎng)和適當的鍛煉，就不會變成一個“大腹便便”的水桶女人，照樣可以恢復到產前的體形！

　　分娩預演將自然分娩進行到底

　　預演，就是將沒有經歷的事先體驗，把陌生變?yōu)槭煜?。分娩預演簡單地說就是醫(yī)院為產婦模擬一個完整的入院、待產、分娩過程，整個過程包括從開始有臨產征兆、接診、產床模擬分娩等各個環(huán)節(jié)。這樣能讓產婦熟悉臨產時的流程和醫(yī)院產房的環(huán)境、設施，真正做到心中有數，消除由于陌生而帶來的恐懼，輕松地享受快樂分娩。

　　建議：做個輕松、聰明的產婦

　　1.產前向有過自然分娩經歷的朋友和親人了解情況，但要多聽正面的意見，樹立信心。

　　2.不要先去知道寶貝是男是女，這樣會少太多的驚喜。

　　3. 臨產時要及時補充營養(yǎng)，吃飽飯，因為生產時需要你的體力配合。也可以帶些巧克力之類的食物以備急用。

　　4.不要緊張，盡量放松自己，緊張只會令疼痛加劇。

　　5.宮縮時不要過于掙扎、喊叫，以免無謂地消耗體力。

　　做個體貼、細心的丈夫

　　1.妻子宮縮時多給些安慰、支持、撫摸，如果她變得無理取鬧請不要介意，這時候她太需要你的呵護。

　　2.擦去妻子額頭上的汗，按摩背的下部，讓她以最舒服的姿勢靠著你。

　　3.幫助她向醫(yī)生、護士詢問一些感受，畢竟這對她來說是第一次，醫(yī)生的話和你的幫助會讓她放心經。