可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，為了配合治療采取一系列自我調(diào)養(yǎng)方法，幫助病患能康復(fù)，消除不舒適。

　?。ㄒ唬３中那橛鋹偅?a target="_blank">月經(jīng)病患者心情的好壞，對(duì)病情有很大影響。月經(jīng)來(lái)時(shí)有不少患者會(huì)產(chǎn)生恐懼與緊張的心理?；颊邞?yīng)自己調(diào)節(jié)精神，保持心情舒暢，特別是在月經(jīng)來(lái)潮之前與經(jīng)期，更要保持良好的心理狀態(tài)。

　?。ǘ瞽h(huán)境：生活在舒適和諧的環(huán)境中，人們的心情則能愉悅，也就有利于疾病的康復(fù)。生活環(huán)境所含如家庭的衛(wèi)生、居室的擺設(shè)等。

　?。ㄈ侠碚{(diào)配飲食：飲食可以健身，也可以治病。這說(shuō)明在用藥的同時(shí)配合飲食治療，即可減少毒藥對(duì)人體的損害，又能”補(bǔ)益精氣”，從而提高治療效果。合理調(diào)配飲食，不僅要注意飲食的數(shù)量，而且要對(duì)飲食的軟硬、冷熱、品類(lèi)等進(jìn)行選擇。脾虛胃弱而造成的月經(jīng)病，常因進(jìn)食生冷或進(jìn)硬食而加重，常因過(guò)食辛辣而加重病情等。因此，合理調(diào)配飲食，在月經(jīng)病的調(diào)養(yǎng)中具有十分重要的作用。大蔥、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均屬辛熱，少食有健脾通陽(yáng)功效，可配用于月經(jīng)病之屬于寒證者；各種水果及一些瓜類(lèi)，性味多偏寒涼，不宜在月經(jīng)期過(guò)多食用。

　?。ㄋ模⒁膺\(yùn)動(dòng)適度：過(guò)度勞累對(duì)健康不利。多去參加任何活動(dòng)，避免過(guò)于安逸，造成懶惰。應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居規(guī)律。通過(guò)適度的勞動(dòng)，以幫助氣血運(yùn)行，增強(qiáng)機(jī)體的抗御能力。也可服用服用美國(guó)康本研制推出的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血套裝：“美國(guó)美奴芭女性調(diào)理膠囊”+“美國(guó)活血通膠囊”+“美國(guó)慢炎清復(fù)合膠囊”來(lái)調(diào)養(yǎng)自己的身體，美國(guó)康本的調(diào)經(jīng)養(yǎng)血套裝能有效調(diào)節(jié)女性經(jīng)血，治療月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)血不足、痛經(jīng)、經(jīng)期紊亂等女性問(wèn)題，增強(qiáng)女性雌性激素的分泌，從根本上調(diào)理女性身體素質(zhì)，還能預(yù)防各類(lèi)婦科疾病，使女性散發(fā)由內(nèi)而外的健康美麗！美國(guó)CBH公司生產(chǎn)的所有產(chǎn)品均由純天然植物提取，經(jīng)美國(guó)食品、藥品監(jiān)督管理局及中國(guó)衛(wèi)生部門(mén)、中國(guó)質(zhì)量檢驗(yàn)檢疫總局嚴(yán)格檢測(cè)，產(chǎn)品不含激素、無(wú)任何副作用。專(zhuān)家建議，產(chǎn)品按療程服用，效果更佳。治療月經(jīng)不調(diào)就是那么簡(jiǎn)單。