一、如何服用鈣劑

鈣劑不可與植物性食物同食。植物性食物（蔬菜類等）中大多含有草酸鹽、碳酸鹽、磷酸鹽及植酸鹽，這些鹽類可與鈣結(jié)合生成多聚體而沉淀，從而妨礙鈣質(zhì)的吸收。蔬菜泥、水果泥、及淀粉類食物與鈣同時(shí)服用，也能使鈣的吸收率大為下降。

鈣劑不能與油脂類食物同食。因?yàn)橛椭纸夂蟮闹舅崤c鈣結(jié)合形成皂塊（奶瓣），這種奶瓣不易被腸道吸收，直接隨大便排出。

補(bǔ)鈣的時(shí)間，鈣的補(bǔ)充出生后2－3天就可以開始，只要新生兒能協(xié)調(diào)吞咽一直要補(bǔ)到小兒能吃與一樣的普食為止。每次補(bǔ)鈣的時(shí)間比較好安排在兩次喂奶之間，且不與任何食物同服。

二、不用擔(dān)心鈣劑攝入過多有不少家長(zhǎng)擔(dān)心，天天補(bǔ)鈣，小兒如果鈣劑攝入過多，會(huì)不會(huì)發(fā)生蓄積或中毒呢？一般而言，機(jī)體內(nèi)有一系列的調(diào)節(jié)機(jī)制可以控制鈣的攝入量，如果體內(nèi)鈣充足，則腸道吸收鈣少一些；如果體內(nèi)鈣缺少，則腸道吸收鈣多一些，剩余的鈣通過大小便排出，所以不必?fù)?dān)心。

三、補(bǔ)鈣莫忘補(bǔ)魚肝油補(bǔ)鈣的同時(shí)一定要補(bǔ)充魚肝油。通俗地說，機(jī)體吸收鈣質(zhì)必須依靠“動(dòng)力”，這個(gè)“動(dòng)力”就是維生素D，它可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣的吸收及運(yùn)轉(zhuǎn)，而且在鈣吸收的同時(shí)，磷的吸收也增加了，并在生長(zhǎng)的骨骼部位發(fā)生鈣、磷沉積，使新骨不斷形成。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，臨床上使用的最普遍的維生素D制劑就是魚肝油，濃縮魚肝油每天一般吃4－5滴，不可多吃，否則會(huì)引起維生素D過量、中毒，導(dǎo)致腎功能衰竭等嚴(yán)重后果。

四、補(bǔ)鈣還需曬太陽曬太陽利于維生素D的制造，可以選擇無大風(fēng)的時(shí)候，讓陽光直接照射小兒的皮膚，一天2次，每次10至20分鐘。注意眼睛不要對(duì)著太陽。

另外，還要提倡母乳喂養(yǎng)。牛奶中鈣、磷的絕對(duì)值雖然多于母乳，但鈣磷比例為1.2:1，不符合嬰兒的生理狀態(tài)。而母乳中鈣磷比例最適合嬰兒腸壁對(duì)鈣的吸收。