經(jīng)常參加體育運(yùn)動的人，身體的新陳代謝較快，流汗過多也導(dǎo)致汗液中的酸性物質(zhì)傷害皮膚而使皮膚過早老化，針對這些情況，保護(hù)皮膚應(yīng)有特殊的方法。

　　·一、運(yùn)動前要潔膚。保持干凈的皮膚去運(yùn)動就會有比較干凈的汗液。即使在幾小時(shí)內(nèi)你無法洗臉，面部的污垢對皮膚的傷害也會小得多。

　　·二、保證水量。運(yùn)動的時(shí)候，因?yàn)榱骱?，你會比平常損失掉更多的水分。如果得不到及時(shí)補(bǔ)充，你的皮膚就沒有足夠的水力來滿足皮膚細(xì)胞的需要。

　　·三、重點(diǎn)保養(yǎng)。經(jīng)常運(yùn)動的人清潔面部后，應(yīng)在面部涂抹護(hù)膚霜，在眼角和嘴角抹一個(gè)油脂豐富的去皺霜，而且要持之以恒，才能避免皮膚過早老化。

　　·四、做面膜。很多人認(rèn)為面膜只不過是一些霜狀物，能有多大的作用呢？若在幾年前這么說也許還可以，但現(xiàn)在不同了，隨著化妝品領(lǐng)域技術(shù)的不斷發(fā)展，各種新產(chǎn)品都對人的皮膚越來越具有營養(yǎng)性，而且可以適合各種性質(zhì)的皮膚。如果你近年來沒有做過面膜，不妨試試，只要選對自己適合的，就一定會有意想不到的收獲。

　　·五、睡前潔膚。無論有多累，無論你當(dāng)天是否清洗過皮膚，你都要做到睡前潔膚。否則，細(xì)菌整夜停留在臉上，只會使你的皮膚逐漸衰老。

　　·六、禁止用手?jǐn)D粉刺。有兩種情況：一是臉上已經(jīng)長有粉刺，運(yùn)動時(shí)由于汗水和污物的刺激容易瘙癢；二是經(jīng)常運(yùn)動臉上的污物不易隨時(shí)清潔，容易生粉刺。無論哪種情況都不要用手去擠臉上的粉刺，以免細(xì)菌乘機(jī)而入誘發(fā)各種疾病，都在腦上留下永久的疤痕。