如果你本來屬于纖細(xì)體型，但后來因?yàn)榉N種外在原因而逐漸胖了起來，可試持續(xù)實(shí)施蘋果減肥法半年，不但可恢復(fù)了苗條的身材，也能幫助便秘癥狀得以消除。原因是，實(shí)施減肥法時(shí)只吃蘋果一種食物，飲食量大為減少，腸部因而得以充分休息。

　　定期及反復(fù)進(jìn)行這種方法，逐漸使腸部的功能運(yùn)作正?；?，更可以從根本處治愈了便秘。

　　這種方法還很簡單。

步驟

　　采用蘋果減肥法不必日日進(jìn)行，只需每月定期抽出三天便可以。每天只吃二~三個(gè)蘋果。蘋果盡量選酸味和澀汁較少的，削皮之后直接生吃。

　　1.飲料則一天飲用二公升的水和四杯的杜仲葉茶。

　　2.第三天晚上喝一大茶匙的橄欖油以幫助排便。

　　3.再配合均衡飲食，一年多以后,體重可減起碼十公斤。