　蒸汽減肥時(shí)，池水水溫并不一定很高，在池的周圍布滿了熱蒸汽，像淋浴一樣在噴射。當(dāng)這些蒸汽噴射時(shí)就會(huì)大量出汗，據(jù)統(tǒng)計(jì)，每毫升汗水可以?shī)Z走體內(nèi)6個(gè)大卡的熱量，一個(gè)人在蒸汽浴中反復(fù)洗10分鐘就可以流出400-500毫升的汗水，也就是2400-3000大卡的熱量，所以一次蒸汽浴可以減肥約0.68-0.86磅體重。