正確的走姿：走路是燃燒脂肪的有氧運(yùn)動(dòng)，如果掌握正確的走路方式，走路減肥將不再是夢(mèng)想。

　　走姿正確有助于雙腿的減肥

　　走路可促進(jìn)血液徨，又不加重膝蓋的負(fù)擔(dān)，因而深受老年人的歡迎。

　　但如果走路時(shí)漫不經(jīng)心，則不會(huì)產(chǎn)生預(yù)期的效果。只有正確的走姿才能起到燃燒脂肪的作用。

　　即：重心始終放于兩腿之間，腳跟先著地，保持兩腿直立，并且要把體重有意識(shí)地放在大腿上。走路時(shí)，還要保持上身挺直，重心隨腳尖逐漸向前移動(dòng)。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可使雙腿變得更苗條。

　　正確的走姿

　　單腿邁出著地，后腳足跟提起，讓膝蓋帶動(dòng)大腿，保持緊迫感，身體重心前移，以腰為軸心，后腰向前邁出，使足跟先著地。

　　錯(cuò)誤的走姿

　　雙腿彎曲，上身?yè)u晃或駝背，以及雙眼俯視都是不正確的。不僅不美觀，而且有害于身體健康，長(zhǎng)期下去，會(huì)導(dǎo)致身體各部位骨骼變形。尤其是青少年，極易導(dǎo)致發(fā)育不正常。

　　假設(shè)自己是一名模特兒，而走路是模特兒的專長(zhǎng)

　　假設(shè)自己是一名模特兒，而走路是模特兒的專長(zhǎng)。每個(gè)人都想擁有一副修長(zhǎng)的雙腿，輕松自如地走在街上。您可以假想自己也是名模特兒，在街上瀟灑地走一回。只要對(duì)自己充滿信心 ，就一定會(huì)成功。