睡覺(jué)減肥

　　傳播形式：盡可能的睡覺(jué)，以減少熱量攝入。

　　關(guān)鍵詞：睡覺(jué)

　　頭頭是道：睡覺(jué)減肥如果要取得成效，試驗(yàn)者應(yīng)有棕熊那樣冬眠的本領(lǐng)。它的理論根據(jù)在于我們睡覺(jué)的時(shí)候，身體仍在消耗著能量，如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠而不攝入能量，就能達(dá)到減肥目的。

　　效果：突擊減肥，效應(yīng)不超過(guò)24小時(shí)，而事實(shí)上睡眠時(shí)所消耗的能量是很少的。

      方便面減肥

　　傳播形式：用方便面或是其他減肥快餐代替一日三餐。在港臺(tái)地區(qū)流行。

　　關(guān)鍵詞：HCA

　　頭頭是道：這里所指的方便面不是普通的方便面，而是一種油脂含量為零的減肥方便面。它的賣點(diǎn)和所有減肥一樣在于低熱量，并且添加有一種叫做HCA的天然萃取物，抑制葡萄酸合成脂肪，持續(xù)以碳水化合物的形態(tài)存在于體內(nèi)。

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