一晚上三杯酒就可以：
　　減小你最近有的可能性。酗酒降低你的覺(jué)醒水平并且麻醉你，因此你不會(huì)性致那么高了。
　　長(zhǎng)更多的脂肪。三大杯葡萄酒和回家路上順便吃下的薯片/比薩餅/烤肉串會(huì)使你的身體貼上0.25千克(1/2磅)的脂肪。因?yàn)槟愕纳眢w會(huì)首先消耗掉沒(méi)用的卡路里(酒精里含有的)然后把剩下的當(dāng)作脂肪儲(chǔ)存起來(lái)
　　加大你的血液粘稠度。因?yàn)榫凭岣咭环N被稱(chēng)為甘油三酸酯的不良脂肪在血液中的含量
　　骨質(zhì)脆弱—減緩身體中骨質(zhì)生長(zhǎng)細(xì)胞的活動(dòng)
　　使你的視線(xiàn)模糊。酒精麻痹你的眼部肌肉，這就意味著你的眼睛無(wú)法聚焦，也無(wú)法正確的計(jì)算出距離遠(yuǎn)近。同時(shí)，它還擾亂大腦的協(xié)調(diào)系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也就意味著你很容易摔倒
　　導(dǎo)致胃病，因?yàn)榫凭珪?huì)使消化道內(nèi)側(cè)發(fā)炎甚至潰瘍
　　使精子中毒，毀壞卵子，使得受精困難
　　導(dǎo)致心血管疾病，使你受心臟病侵襲的可能性很高

       對(duì)于百分之九十七的人來(lái)說(shuō)，酒精是首要的社交方式—一種休閑方式，解脫和避免每日生活壓力的良方。它沒(méi)有害處，不是嗎？更甚者，你可能讀過(guò)，來(lái)一點(diǎn)烈酒對(duì)你有好處。但是酒精的好處并非像吹噓的那樣。當(dāng)然，每天晚上來(lái)一杯紅酒已經(jīng)被證實(shí)對(duì)心臟有好處，但是超過(guò)兩杯的話(huà)你就開(kāi)始?xì)У糇约旱母闻K了，讓皮膚脫水，殺死供不應(yīng)求的腦細(xì)胞。這就是酒精能對(duì)你的身體做的：

　　使你骨質(zhì)疏松
　　酒精和骨質(zhì)疏松癥(脆骨病)聯(lián)系在一起是因?yàn)樾锞茖?dǎo)致身體養(yǎng)分的加速流失，也就意味著你的骨頭正在流失。

　　升高血壓
　　只要喝的比最少量多一點(diǎn)，甚至是工作后那么有限的幾杯都有可能升高你的血壓水平。如果你經(jīng)常性的大量敘舊，那么你的血壓水平會(huì)一直很高不會(huì)有所好轉(zhuǎn)，直到你戒酒之后才有可能恢復(fù)正常。

　　燒心癥狀
　　酒精使酸性的，因此大量飲酒可能會(huì)使你的胸部和嗓子有一種很惡心的灼燒的感覺(jué)，不好下咽東西，甚至引起反胃或者反酸。

　　加重經(jīng)前不快癥狀
　　大量飲酒的女性產(chǎn)生經(jīng)前不快癥狀的可能性很高因?yàn)榫凭母咛浅煞?。這會(huì)擾亂你的血糖水平，并且?jiàn)Z走你用來(lái)和經(jīng)前不快癥狀作戰(zhàn)的營(yíng)養(yǎng)。

　　毀掉你的肌膚
　　酒精可能使你看起來(lái)更老因?yàn)樾锞剖鼓忝撍∧w失去彈性，使它加速老化，更多的皺紋，基本上讓你看起來(lái)像個(gè)老巫婆。

　　使你痛苦
　　你可能快樂(lè)逍遙幾個(gè)小時(shí)，但是事實(shí)是酒精是一種鎮(zhèn)靜劑，也就是說(shuō)開(kāi)始把你帶到一種近乎完美的粉紅色的至高虛幻境界，然后又一下子把你拽回到現(xiàn)時(shí)之中，緊隨其后的就是憂(yōu)郁不振。

　　硬化肝臟
　　也被稱(chēng)作肝硬化，當(dāng)肝細(xì)胞死亡后，肝臟組織開(kāi)始結(jié)成硬痂，然后肝臟逐漸硬化。這是長(zhǎng)期酗酒的直接后果，如果你從二十一歲生日就開(kāi)始幾乎日日豪飲的話(huà)，使該喊停的時(shí)候了。值得慶幸的是，肝臟有自我修復(fù)的功能，但是只有你給它充足的時(shí)間來(lái)這樣做才行。

　　你喝酒的時(shí)候發(fā)生了什么事
　　幾杯下肚，你可能開(kāi)始覺(jué)得興高采烈、情緒高漲、超級(jí)自信的飄飄然了，但是所有這些感覺(jué)都是幻覺(jué)。酒精之所以有這種功效是因?yàn)樗P(guān)閉了你大腦中可以控制理性判斷的機(jī)能。這也就意味著你正常的禁忌(防止你在桌子上裸體跳舞的安全閥門(mén))消失了。于是就產(chǎn)生了第二天酒醒之后的經(jīng)典問(wèn)句：“噢，我的天哪，我真的那么做了嗎？！”不幸的是，全球的研究證明經(jīng)常性的酗酒和周末狂歡的豪飲大大加大了和沒(méi)有任何保障的性關(guān)系、暴飲暴食的發(fā)生率，同時(shí)重大的錯(cuò)誤判斷可能引起危險(xiǎn)的事故。
　　部分問(wèn)題在于，不像食物，酒精能夠很快的被吸收到血液當(dāng)中，然后在你的身體里為直到你的肝臟將它處理掉。這個(gè)過(guò)程很緩慢，大約一個(gè)小時(shí)一節(jié)—因此如果你喝了五杯和兩杯葡萄酒，那你得醉7個(gè)小時(shí)。作為女性，酒精會(huì)從更多的方面給你帶來(lái)的影響。首先，我們會(huì)比同等體重的男性更容易喝醉，因?yàn)槲覀兊母闻K產(chǎn)生的幫助絳解酒精的酶要比男性少。而且女性身體的脂肪含量要比那性高出百分之十(這是基因遺傳所至，所以不要恐慌)，而水分含量卻比男性少，也就意味著我們無(wú)法像男性那樣輕松自如的解決酒精問(wèn)題。