近日滬上接連創(chuàng)出入冬以來(lái)的最低溫，隨著氣溫降低，慢性疼痛又開(kāi)始侵?jǐn)_人們。在白領(lǐng)一族中，手腕疼痛、頸項(xiàng)疼痛、腰背痛，這些看似不起眼的小病，正成為越來(lái)越多人的煩惱。專(zhuān)家提醒，這三種痛不可小視，都市白領(lǐng)應(yīng)給予高度關(guān)注。

       ●手腕痛一族

       “腕管綜合征”，俗稱(chēng)“鼠標(biāo)手”，與白領(lǐng)們長(zhǎng)期固定一個(gè)姿勢(shì)使用鼠標(biāo)有關(guān)。如果腕部長(zhǎng)期固定在一個(gè)姿勢(shì)或反復(fù)做同一個(gè)動(dòng)作，就會(huì)出現(xiàn)手指的活動(dòng)受限、手掌麻木、疼痛等癥狀，最終形成腕管綜合征。

       ●頸痛一族

       一般人認(rèn)為頸椎病無(wú)非是頸背疼痛，沒(méi)什么了不起。殊不知頸椎上承頭顱下接軀干，神經(jīng)血管分布交錯(cuò)密集，處于人體神經(jīng)中樞的重要部位，還是腦血循環(huán)的必由之路，故而是人體事故的多發(fā)地帶。一旦發(fā)生疾病，必然會(huì)影響到心腦血管和中樞神經(jīng)，造成各類(lèi)頸源性疾病，可謂牽一發(fā)而動(dòng)全身。

       ●腰背痛一族

       姿勢(shì)是決定腰背部是否健康的最重要因素。錯(cuò)誤的姿勢(shì)是引起腰背部病變的主要原因，通常會(huì)導(dǎo)致脊柱的骨和關(guān)節(jié)過(guò)早發(fā)生不可逆的退行性病變，引起肌肉不均衡和緊張，還會(huì)使韌帶松弛或繃得過(guò)緊，所有這些都會(huì)引起腰背部疼痛。

       ●不良姿勢(shì)易引起疼痛

       有關(guān)專(zhuān)家介紹，長(zhǎng)期重復(fù)性的動(dòng)作或長(zhǎng)時(shí)間工作的不良姿勢(shì)造成疼痛，會(huì)影響腕部血脈、頸部骨骼、背部和腰部的肌肉等，直接導(dǎo)致頸椎病或腰肌勞損。而背痛往往和過(guò)度焦慮、工作壓力大有關(guān)。同時(shí)，疼痛又使人煩躁、憂郁，輕微的可能影響工作和生活起居，嚴(yán)重的甚至還讓人產(chǎn)生輕生的念頭，多次疼痛可能給人留下嚴(yán)重的心理障礙，繼而引發(fā)心因性疼痛，或轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期慢性痛。

       因此在日常生活中，不良的姿勢(shì)，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀、書(shū)寫(xiě)和看電視、上網(wǎng)，在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式，不正確的搬運(yùn)物品，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低，瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀。

       ●疼痛要治不要忍

       專(zhuān)家提醒，任何疼痛都不能忍，一定要治療，通過(guò)治療可以排除或降低這種疼痛病變的危險(xiǎn)。據(jù)了解，人在出現(xiàn)即興疼痛時(shí)，是最容易治愈的，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)也更小。一旦即興疼痛得不到及時(shí)治療，就會(huì)小病變大病，或轉(zhuǎn)變?yōu)槁约膊?。醫(yī)生建議，如果只是暫時(shí)性的頸痛、背痛，沒(méi)有頻繁發(fā)作，就無(wú)須過(guò)分緊張；如果是反復(fù)多次的話，就有就醫(yī)的必要了。如頸肩背痛可以先到疼痛門(mén)診，聽(tīng)醫(yī)生建議，視情況采用神經(jīng)治療或者藥物治療，可使疼痛得到緩解。

       一般來(lái)說(shuō)，慢性疼痛中，４０％－５０％可用藥物治療。“不過(guò)，選擇一種正確的藥物至關(guān)重要，需要一方面能有效緩解疼痛，一方面又沒(méi)有什么副作用，這樣對(duì)患者最為有利?！泵绹?guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)建議使用非甾體類(lèi)抗炎藥，如芬必得等進(jìn)行治療，不僅起效迅速，能直接切斷致痛根源，而且療效好、安全性記錄好、可持續(xù)止痛１２小時(shí)。此外，患者可以在醫(yī)院和藥店直接購(gòu)買(mǎi)到此類(lèi)止痛藥，無(wú)需醫(yī)生處方，非常方便。

       有些人因?yàn)槁?tīng)信某些誤傳，認(rèn)為吃止痛藥會(huì)帶來(lái)很多副作用，甚至?xí)习a，從而放棄了止痛藥這一最方便簡(jiǎn)單的止痛手段。針對(duì)這種錯(cuò)誤的觀念，專(zhuān)家指出，此類(lèi)藥物不是麻醉性的鎮(zhèn)痛藥物，不會(huì)產(chǎn)生藥物依賴(lài)，只要按照推薦的劑量使用，大家完全可以放心。