無(wú)論我們處于什么年齡段，運(yùn)動(dòng)都是非常有益的，現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏都很快，更不用說(shuō)還有時(shí)間去運(yùn)動(dòng)了，但你們知道嗎？得了一種病，做運(yùn)動(dòng)也是很有幫助的，那么大家都知道勃起不硬該如何運(yùn)動(dòng)嗎？

勃起硬度不足是陽(yáng)痿的癥狀表現(xiàn)，陽(yáng)痿患者在長(zhǎng)期的發(fā)病過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)不同程度的透支、損傷，因此，陽(yáng)痿的治療十分重要。這時(shí)，陽(yáng)痿的治療需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?、足量的運(yùn)動(dòng)，使身體處于良好的狀態(tài)，這也有利于讓性系統(tǒng)功能達(dá)到一個(gè)新的理想水平。

那該如何治療陽(yáng)痿呢？

科學(xué)治療：及時(shí)到專業(yè)男性生殖醫(yī)院檢查，遵醫(yī)囑治療調(diào)理。

調(diào)理情緒：中醫(yī)認(rèn)為恐則傷腎，郁則傷肝。做事情過(guò)于緊張，恐懼，是會(huì)導(dǎo)致腎虛陽(yáng)痿的。此外，脾氣暴躁，容易發(fā)脾氣，會(huì)使肝氣郁結(jié)，還會(huì)傷腎，導(dǎo)致陽(yáng)痿。

現(xiàn)代社會(huì)，男人工作壓力大，經(jīng)常熬夜，因此導(dǎo)致身心疲憊，精神萎靡。工作過(guò)度會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿，所以要注意休息。

注重飲食調(diào)理：多吃動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)樗写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，可以增強(qiáng)精子活力，促進(jìn)性欲，另外，含鋅、精氨酸的食物都可以增強(qiáng)性功能。

溫馨提示：其實(shí)鍛煉的方法很多，但醫(yī)生告訴大家的是，鍛煉只是起著調(diào)理的作用，并不能真正治愈這種疾病，只能作為輔助的治療方法，所以想要早日擺脫疾病的困擾，大家還是需要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院治療。