孩子不想吃飯沒胃口讓家長傷透了腦筋，怎么才能讓孩子好好吃飯呢？兒童不想吃飯沒胃口怎么辦？對于這些問題，他們很想知道答案。本文就告訴家長們一些實用的方法，希望家長們收藏好，以備不時之需。

兒童不想吃飯沒胃口怎么辦？

吃健胃消食的產(chǎn)品，消化好胃口自然好

孩子不想吃飯與積食有一定的關(guān)系，可以吃健胃消食的產(chǎn)品，如兒童裝的江中健胃消食片。它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多是食品化的原料。其中炒麥芽、山楂可以開胃消食助消化，太子參、陳皮、山藥可以理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼，開胃助消化，消化好了胃口自然好。而且它吃起來酸酸甜甜的，孩子比較容易接受。另外，江中是五十年的知名品牌，品質(zhì)值得信賴，給孩子吃兒童裝的江中健胃消食片，媽媽們還是比較放心的。

給孩子補充微量元素

很多家長不知道孩子不吃飯，很可能是缺鐵、缺鋅引起的。鋅元素是與孩子食欲有直接關(guān)聯(lián)的微量元素，當(dāng)體內(nèi)鋅含量不足時，維持孩子正常食欲的味覺素即鋅蛋白的合成受到影響，進而影響味覺、食欲不振；而鐵元素對人體能夠起到運輸、造血、攜帶營養(yǎng)物質(zhì)的作用。所以，發(fā)現(xiàn)孩子不吃飯時要先去醫(yī)院進行詳細檢查，如果確定缺鋅或鈣，就要及時補充了，可以通過食補，也可以吃鋅制劑或鈣劑來補充。

控制零食

有些家長擔(dān)心孩子餓著，不分時間段的讓孩子吃東西，小嘴巴吃個不停。到了飯點，孩子就不餓了。給孩子吃零食的時間要放在兩餐之間。如上午九點到十點或下午三點到四點，因為兒童的代謝比快，在這個時間點可能會出現(xiàn)輕微的饑餓感，此時適量地吃些零食，就會起到防止饑餓和增加營養(yǎng)的作用，又不會影響正餐。

多進行戶外活動

戶外活動能令孩子放松，同時適當(dāng)?shù)倪\動又會促進兒童體內(nèi)的新陳代謝，運動休息后不要急著給孩子吃含糖量高的飲料和食品，等到了吃飯的時間孩子多能夠快樂地進餐。

兒童不想吃飯沒胃口怎么辦的方法先介紹這么多。你可以先觀察看看你家孩子是什么原因?qū)е虏粣鄢燥埖?，是積食了？缺微量元素了？還是吃零食太多了？然后針對這些原因，找到解決辦法，這樣才能更快地讓孩子好好吃飯，快樂成長。