寶寶積食是常見的現(xiàn)象，很多家長(zhǎng)見怪不怪了，所以也不拿積食當(dāng)回事兒。可是你知道嗎？如果孩子經(jīng)常反復(fù)積食，不僅會(huì)損傷脾胃，更會(huì)危及孩子的健康。所以，作為家長(zhǎng)要熟悉寶寶積食怎么辦怎么調(diào)理的方法，孩子才能少點(diǎn)恐懼。

寶寶積食怎么辦怎么調(diào)理？

一、按摩法

摩腹法

把四個(gè)手指并攏，放在孩子的肚子上。然后輕輕盤旋狀揉動(dòng)，堅(jiān)持5分鐘。如果揉的時(shí)候孩子的肚子咕咕叫，說(shuō)明出現(xiàn)了腸鳴音，或者孩子在排氣，是正常現(xiàn)象。

捏脊法

先讓孩子趴在床上，然后從大椎穴（正坐低頭，脖子正中最高椎突處）開始，用雙手食指和拇指將脊柱兩旁皮膚捏起，兩手不放松（即捏住皮膚不能掉），交替向前推動(dòng)，一直推到孩子臀溝的長(zhǎng)強(qiáng)穴。一般沿著脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍。

不過，捏脊法適合5歲以下的孩子，可以提高身體免疫力，但要注意，孩子皮膚嬌嫩，推捏前要抹一些爽身粉或香油。

二、讓孩子多運(yùn)動(dòng)

讓孩子適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能幫助胃蠕動(dòng)，有助消化。孩子吃多了，不妨帶寶寶到戶外活動(dòng)下，比如玩玩球，騎下小單車，每天1個(gè)小時(shí)，不僅促進(jìn)消化，還能促進(jìn)親子感情。

飲食調(diào)節(jié)

寶寶一旦出現(xiàn)積食，將飲食調(diào)整為少吃多餐，以清淡易消化為主，讓腸胃可以休息。同時(shí)可以讓寶寶吃白蘿卜粥、山藥粥、山楂水、南瓜小米粥等。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

要讓孩子定時(shí)吃飯，保證腸胃不會(huì)因?yàn)檫^度饑餓而受損。同時(shí)還要定量吃飯，一般只吃六七分飽足就可以，過度飲食同樣會(huì)引起腸胃功能的紊亂。特別是晚飯，更不能吃太飽，以免造成夜間腸道的消化負(fù)擔(dān)。

吃健胃消食的產(chǎn)品

孩子積食時(shí)可以吃一些山楂、陳皮、蘋果等幫助消食，也可以吃健胃消食的產(chǎn)品，比如兒童裝的江中健胃消食片，它含有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂，大多為食品化原料，安全性較高。其中炒麥芽、山楂可以開胃助消化，太子參、陳皮、山藥能理氣健脾胃。孩子不吃飯，飯前嚼一嚼開胃助消化，消化好了，胃口自然就好了。它的味道是酸酸甜甜的，孩子比較容易接受，江中是三代人的選擇，國(guó)民品牌，品質(zhì)有保障。

學(xué)會(huì)了寶寶積食怎么辦怎么調(diào)理的方法，在孩子積食時(shí)就不會(huì)愁眉苦臉，四處問詢了?？梢栽囍蒙鲜龇椒◣椭⒆泳徑夥e食，讓孩子盡快逃離積食的困擾。積食消失，孩子胃口變好，才能身體棒。