天天都在感嘆，同樣都是在養(yǎng)娃，為啥別人家的孩子又胖又高，什么食物都吃。自己家的孩子卻偏偏又瘦又矮，還偏食、挑食，不愛(ài)吃飯。其實(shí)，每個(gè)孩子天生都是小“吃貨”，如果不想吃飯，肯定是有原因的。找到了原因，就明白寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理了。

絕大多數(shù)孩子不愛(ài)吃飯與不良的飲食習(xí)慣、菜色不誘人、進(jìn)食環(huán)境差、容易積食等有關(guān)系。那寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理呢？

1.注意就餐環(huán)境

進(jìn)餐時(shí)如果大人過(guò)多說(shuō)笑或者看電視，孩子的注意力很容易被分散，所以要選擇專門(mén)的就餐地點(diǎn)，排除干擾，讓孩子專心吃飯。

2.避免過(guò)多干涉

寶寶進(jìn)食不能過(guò)多干涉，更不能強(qiáng)迫孩子進(jìn)食。否則，寶寶感到吃飯是一件有壓力的事，久而久之就會(huì)不愛(ài)吃飯。

3.固定進(jìn)食時(shí)間

早中晚三餐和點(diǎn)心時(shí)間要形成規(guī)律，定點(diǎn)吃飯，消化系統(tǒng)才能有勞有逸地工作，到了飯點(diǎn)才會(huì)渴望進(jìn)食。讓寶寶絕對(duì)杜絕零食是不現(xiàn)實(shí)的，關(guān)鍵是零食不能吃得過(guò)多，不能排擠正餐，更不能替代正餐。所以不能讓寶寶想吃零食的時(shí)候就吃，要安排在兩餐之間或餐后1小時(shí)內(nèi)，盡量避免餐前吃零食。

4.合理搭配飲食

如果肉類蛋類吃多了，胃排空時(shí)間會(huì)延長(zhǎng)，到了吃飯時(shí)間就容易沒(méi)有食欲，而且營(yíng)養(yǎng)也不均衡，所以要輔以粗糧、蔬菜、水果。每餐也要講究葷素、粗細(xì)、干稀搭配。

5.講究烹調(diào)方法

寶寶的消化能力較弱，飯菜盡量做得細(xì)、軟、爛，慢慢向粗、整過(guò)度。為了促進(jìn)食欲，烹飪時(shí)也要注意食物的色香味，才能提高寶寶的就餐興趣。但要注意避免食物過(guò)辣、過(guò)咸、過(guò)油或者過(guò)甜。

6.緩解積食，消化好了，胃口自然好

由于孩子脾胃虛弱，飲食上不注意就容易積食消化不良，肚子鼓鼓的就沒(méi)有了吃飯的欲望。此時(shí)可以幫孩子按摩一下腹部，幫助消化。同時(shí)再吃一些健胃消食的產(chǎn)品，如江中小兒健胃消食片。它成分中的麥芽、山楂等可以緩解積食，太子參、陳皮、山藥等能起到健脾胃的作用。孩子不愛(ài)吃飯，在飯前嚼一嚼，可以開(kāi)胃助消化。消化好了，孩子的胃口就會(huì)好了。江中健胃消食片可以說(shuō)是三媽助消化的共同選擇，口感酸酸甜甜的孩子容易接受。

寶寶不吃飯?jiān)趺凑{(diào)理的方法就簡(jiǎn)單介紹這些，供各位家長(zhǎng)參考。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)了不愛(ài)吃飯的情況，就要找找原因，對(duì)因治療，讓寶寶愛(ài)上吃飯。