小孩子的脾胃和成年人相比，較為薄弱，對(duì)食物的消化能力也處于"新手上路"的狀態(tài)。如果每餐吃得過(guò)飽，會(huì)增加脾胃的運(yùn)化負(fù)擔(dān)，很容易導(dǎo)致積食消化不良。孩子積食不消化，您知道如何“健胃消食”嗎？

1.適量運(yùn)動(dòng)

孩子出現(xiàn)積食癥狀后，可以讓孩子適量運(yùn)動(dòng)。通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)胃蠕動(dòng)，從而改善消化，消除積食癥狀。比如可以在天氣良好，陽(yáng)光充足的情況下讓孩子到戶外活動(dòng)，接觸陽(yáng)光以及新鮮的空氣，經(jīng)過(guò)活動(dòng)的寶寶胃口也會(huì)增加。此外，在吃完飯后，可以帶著孩子散步半小時(shí)到一小時(shí)左右，以促進(jìn)消化。

2.按摩消食

有很多種按摩手法都能幫助孩子遠(yuǎn)離積食，比如捏脊，這也是比較普及的按摩手法之一，媽媽用雙手的拇指、食指和中指捏住小兒脊柱兩側(cè)，從上往下再?gòu)南峦线@樣循環(huán)按摩，掌握好一定的力度，讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣有助于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)；還有一種按摩肚子的方法，媽媽雙手互搓，等掌心變熱以后，貼在小兒肚子上繞圈，這樣也有助于孩子消化。

3、合理飲食

孩子的一日三餐要定時(shí)定量，父母?jìng)儾灰驗(yàn)楣ぷ鞫鲆暳撕⒆拥娘嬍常驗(yàn)槲负腿艘粯?，都是要?jiǎng)谝萁Y(jié)合的，否則生物鐘一旦被破壞，就會(huì)影響消化功能正常運(yùn)作。還要讓小孩子有規(guī)律的飲食習(xí)慣，晚飯不宜吃得太飽，因?yàn)槿绻缘倪^(guò)飽孩子是胃蠕動(dòng)速度較慢，就較容易造成積食的情況，另外也要少吃零食，注意運(yùn)動(dòng)。

4、藥物消食

江中小兒健胃消食片由麥芽、山楂、山藥、陳皮，以及太子參組成。大多成分都是由衛(wèi)生部批準(zhǔn)的“藥食同源”中藥配伍，其中山楂既可生吃又可制作糕點(diǎn)，炒制后又可入藥，具有健脾開胃、消食化滯的作用；麥芽是由大麥的果實(shí)經(jīng)發(fā)芽干燥炮制而成，具有行氣消食，健脾開胃的作用；陳皮又名“橘皮”，通俗的講是橘子的果皮，可以健脾開胃；山藥即可當(dāng)蔬菜食用，同時(shí)入藥又能補(bǔ)脾胃。而太子參主要補(bǔ)脾益氣?？梢宰尫e食的孩子在飯后嚼一嚼，健脾益胃助消化。

孩子積食不消化，以上幾種健胃消食方法大家都記下了吧。日常生活中，家長(zhǎng)在喂養(yǎng)孩子時(shí)，一定要多注意，孩子并不是吃的越多越好，定時(shí)定量的合理飲食才能保證孩子身體健康發(fā)育。