孩子積食是比較常見的，因為他們在看到美食時不能抵擋住誘惑，一不小心就吃多了，這時就容易出現(xiàn)積食。為了幫助孩子緩解不適，父母盡量收藏關于孩子積食吃什么的資料，這樣在孩子積食時就能及時伸出援手了。

孩子積食吃什么好呢？這些食物是生活中比較常見的，可能平時你忽略了它們。

1.柚子

如果孩子由于積食而消化不良，食欲不振時，家長可以給孩子吃一些柚子，柚子的果肉中含有優(yōu)質的果膠，可以起到幫助消化，清腸通便的作用。除此之外，用適量的柚子皮切成絲以后煮水喝，也可以緩解小孩積食癥狀。

2.蘋果

孩子積食以后，家長不妨讓孩子適當吃一些蘋果，這是因為蘋果中含有非常豐富的膳食纖維果膠，可以吸收水分，幫助消化，使孩子的大便變得松軟，而容易排出，以緩解便秘癥狀。當孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀時，適當吃一些蘋果也可以吸收大便中的水分，緩解腹瀉癥狀。

3.火龍果

火龍果是一種非常好吃的水果，其中含有豐富的膳食纖維和維生素C。小孩子積食的時候可以適當吃一些火龍果，這樣可以起到幫助消化，清火通便的作用，以緩解積食癥狀。

4.梨子

梨比較容易被消化吸收，對于消化功能還不完善的孩子來說，是一種很好的水果。梨能夠有效緩解孩子積食便秘的癥狀。家長在給孩子吃梨時，可以用冰糖熬水喝，這樣除了可以緩解積食外還可以起到潤肺止咳祛痰的作用。但是如果孩子出現(xiàn)腹瀉癥狀的話，是不可以吃梨的。

另外，如果僅靠這些水果并不能很好地消食化積，還得給孩子吃健脾消食的產(chǎn)品。畢竟孩子積食多與脾胃虛弱有關系。比如給孩子吃江中牌小兒健胃消食片、江中牌健兒消食口服液等。

江中牌小兒健胃消食片主要由太子參、陳皮、山藥、麥芽(炒)、山楂組成。其中，陳皮具有運脾健胃的功效；山楂、麥芽主治消化不良、積食、茶飯不思、脘腹脹悶等癥；太子參、山藥可健脾益氣，主治脾胃虛弱，食欲不振、疲倦等癥。讓孩子在飯后嚼一嚼，能健脾益胃助消化。堅持服用，健脾效果會更好。如果孩子還小，咀嚼功能不太好，可以給他喝江中牌健兒消食口服液。

知道了孩子積食吃什么，父母平時可以給孩子適當吃一些上述提到的水果，同時多吃新鮮的蔬菜，這些都是比較容易消化的，不會加重孩子的消化負擔。如果想減少積食的情況，給孩子吃江中牌小兒健胃消食片是不能少的。