孩子積食時非常難受，父母也是疼在心上。其實，孩子積食除與脾胃虛弱有關(guān)系外，還與平時的飲食有關(guān)系。比如平時喜歡吃大魚大肉的孩子就容易積食。孩子積食后食欲降低，吃不了東西怎么保證營養(yǎng)吸收呢？所以很多父母比較關(guān)心孩子積食吃什么，這樣才能解燃眉之急。

關(guān)于孩子積食吃什么，父母可要看仔細(xì)了，關(guān)系孩子健康。

積食初期，通過素食就可以很好的消積。素食的方法，就是不給孩子吃肉和其它難消化的食物；同時減少牛奶、點心，雞蛋等加餐。還沒有添加輔食的寶寶，奶粉要沖稀，或者減少喂奶的次數(shù)。

以上提到了素食，哪些素食可以給孩子吃呢？

一、豆制品

1、蛋白質(zhì)含量高且質(zhì)量好，能提供與肉類食品相似的蛋白質(zhì)與營養(yǎng)，是比較好的植物蛋白。黃豆更是被譽為“植物肉”。由黃豆制成的豆腐，被孫中山先生盛贊：“夫豆腐者，實植物中之肉料也。此物有肉料之功，而無肉料之毒”。

2、大豆脂肪少，容易消化和吸收。大豆脂肪含量高，但這是一種不飽和脂肪，容易被消化，且富含能增強人體免疫力的磷脂，被稱為優(yōu)質(zhì)脂肪。

3、營養(yǎng)價值高。堅持食用豆類食品，可以增加免疫力，降低患病的幾率。同時，用豆類食品代替一定量的肉食，能解決營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩的問題。

二、菌類：營養(yǎng)價值高，藥食兩用

菌類種類豐富，比較常見的有木耳、銀耳、香菇、平菇、杏鮑菇、靈芝等。

一般而言，菌類植物具有高蛋白、無膽固醇、低脂肪、低糖、多膳食纖維、多維生素，多礦物質(zhì)的特點，集中了一切的良好特性，營養(yǎng)價值極高。家長日常三餐，是可以多給孩子做些菌類的菜式的，培養(yǎng)孩子的口味和喜好。

1、菌類蛋白質(zhì)含量遠(yuǎn)超普通蔬菜，同時避免了肉食高脂肪、高膽固醇的風(fēng)險。

2、菌類富含多種維生素，以維生素B、維生素C、維生素D為主。

3、菌類中鐵、鋅等微量元素和礦物質(zhì)含量較多，碳水化合物含量豐富，均能增強孩子免疫力。

三、健脾消食的產(chǎn)品

積食的孩子可以吃江中牌小兒健胃消食片，它由山楂、麥芽、太子參、陳皮、山藥五味藥物組成，山楂、麥芽主要用于消除食積，促進(jìn)食物消化；太子參、山藥則理氣健脾胃，調(diào)理脾胃氣機，氣機通暢食物殘渣才會向下運行；陳皮消食導(dǎo)滯。讓孩子在飯后嚼幾片，健脾助消化。

文中對孩子積食吃什么的問題進(jìn)行了簡單的解答，給父母提供參考。由于孩子脾胃虛弱，平時要多給孩子吃一些健脾的食物，比如山藥、豆腐、雞肉等，再結(jié)合一些健脾消食的產(chǎn)品，幫助孩子完善脾胃功能，脾胃好了，積食就會遠(yuǎn)離孩子的。