孩子積食時精神萎靡，不想活動，連食欲都降低了。香噴噴的飯菜放在孩子面前，卻無動于衷，怎能不讓父母擔心呢？

那孩子積食吃什么呢？

1.蘿卜纓

蘿卜纓就是白蘿卜的莖葉部分。蘿卜的根莖經(jīng)常被人做菜吃，而蘿卜的莖葉卻很少被人吃。但實際上蘿卜纓很好吃，可以炒熟吃，也可以直接涼拌吃，還可以做菜粥時放，也可以剁碎做成餃子、包子都別有風味。除了吃之外，實際蘿卜纓的藥用價值更大。

蘿卜纓，味辛、苦，性平?？上忱須?，清肺利咽?？芍问撤e氣滯、脘腹痞滿、呃逆、吐酸水等消化不良癥狀。也可以治咳痰、音啞、咽喉腫痛等不適。平常給孩子炒著吃點，或者煮粥的時候用蘿卜纓代替青菜做個青菜粥，都可以起到理氣消脹的作用。如果積食已發(fā)生，可單獨用蘿卜纓30克、白蘿卜30克煮水，大火燒開，小火再煮10分鐘后取湯喝。

2.白蘿卜

白蘿卜，又名萊菔。味辛、甘，性涼。能消積滯，化痰熱，下氣寬中。最擅長消積食，能理氣而治肚子脹滿，還可以化痰清熱。具體來說，白蘿卜生吃性涼，能清熱化痰，治肺熱痰多咳嗽。煮熟吃性溫，能理氣，助消化，還可生津液。所以對于容易積食的孩子來說，平日里炒些白蘿卜或用白蘿卜燉湯喝可以促進胃腸消化，又不至于傷胃。

3.山楂

山楂，味酸、甘，性微溫。最能消肉食，又可以活血化瘀。所以對于因吃肉而積食的孩子可以吃點山楂來幫助消化。或者吃肉之前可以吃些山楂，這樣可以防止肉食難以消化對胃造成負擔。

4.桔子皮

中醫(yī)常用陳年的桔子皮入藥使用，又稱為陳皮，陳皮，味苦、辛，性溫。能理氣健脾，燥濕化痰。常用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多等疾病的治療。

所以，陳皮既可以理氣消食治食積引起的胃脹、惡心嘔吐，又可以燥濕而去濕氣，對濕氣重的人也有很好的調理作用。

5.給孩子吃健脾胃消食的產品

很多媽媽常用江中牌小兒健胃消食片來給孩子緩解積食的癥狀，堅持服用健脾效果更好。江中牌小兒健胃消食片由麥芽、山楂、山藥、陳皮，以及太子參組成。大多成分都是由衛(wèi)生部批準的“藥食同源”中藥配伍，其中山楂既可生吃又可制作糕點，炒制后又可入藥，具有健脾開胃、消食化滯的作用；麥芽是由大麥的果實經(jīng)發(fā)芽干燥炮制而成，具有行氣消食，健脾開胃的作用；陳皮又名“橘皮”，通俗的講是橘子的果皮，可以健脾開胃；山藥即可當蔬菜食用，同時入藥又能補脾胃。藥食同源的藥物可以長期服用的。而太子參主要補脾益氣。可以讓積食的孩子在飯后嚼一嚼，健脾益胃助消化。

孩子積食吃什么的答案揭曉了，媽媽們可要收藏好了。如果孩子經(jīng)常積食，就要考慮給孩子調理脾胃了，除了吃健脾的產品外，也可以吃一些健脾的食物，比如山藥等。當然還要記得飯后帶孩子到戶外進行適當?shù)倪\動，對緩解積食也是有幫助的。