一頓吃撐了是食積，一段時(shí)間吃撐了是積食。像食積的情況一般不嚴(yán)重，幫助孩子控制一下飲食，或者是吃點(diǎn)促進(jìn)消化的水果蔬菜等就會(huì)得到緩解了。如果達(dá)到了積食的程度，可能孩子就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、腹痛腹脹等情況，小一點(diǎn)的孩子會(huì)出現(xiàn)夜晚睡眠不安穩(wěn)，經(jīng)常哭鬧的情況。

孩子為什么會(huì)出現(xiàn)積食呢？

1、家長(zhǎng)給孩子準(zhǔn)備的食物較多，孩子可能吃飽了，長(zhǎng)輩還是拿著碗筷追著再喂一口，孩子吃太多。

2、準(zhǔn)備的食物太有營(yíng)養(yǎng)了，大魚(yú)大肉較多，以為這些才是最有營(yíng)養(yǎng)的。食物含大量蛋白質(zhì)和脂肪，這些食物在的胃中消化都需要很長(zhǎng)時(shí)間，大約十幾個(gè)小時(shí)，孩子脾胃弱，消化這些食物就需要更長(zhǎng)的時(shí)間了。

在加上孩子天生“脾常不足”，孩子積食后，家長(zhǎng)依然堅(jiān)持以前的喂養(yǎng)方式，不讓孩子的脾胃休息，積食就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。那么，孩子積食如何調(diào)理呢？

飲食要均衡：孩子積食，是由飲食過(guò)量引起，所以這就需要家長(zhǎng)從今以后多注意孩子的飲食用量，盡量保持均衡。在此基礎(chǔ)上還可進(jìn)行合理的飲食調(diào)理，比如山藥米粥、糖炒山楂等都可以適量的給孩子吃一些。

給孩子做個(gè)小按摩：小兒推拿對(duì)治療孩子的積食很有效果，家長(zhǎng)學(xué)會(huì)后可以在家給孩子進(jìn)行一個(gè)按摩三步曲。首先捏脊，讓孩子背部朝上平臥，家長(zhǎng)兩手用拇指、食指和中指捏孩子的脊柱兩側(cè)，隨捏隨按，由下而上，再?gòu)纳隙拢?-5遍，每晚一次。其次揉中脘，中脘是胸中與肚臍連線(xiàn)的中間位置，家長(zhǎng)用手掌根旋轉(zhuǎn)按揉，每日兩次。按摩涌泉，足底心即是涌泉穴，家長(zhǎng)以拇指壓按涌泉穴，旋轉(zhuǎn)按摩30-50下，每日兩次。

消食調(diào)理：孩子積食難受，關(guān)鍵時(shí)刻還是要靠消食產(chǎn)品來(lái)調(diào)理，江中小兒健胃消食片就是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

其主要成分有太子參、陳皮、山藥、炒麥芽、山楂。其中太子參、山藥健脾胃、補(bǔ)肺腎，陳皮健脾理氣，麥芽消食健胃，特別適用于淀粉性食物的消化，主治米面薯芋類(lèi)積滯不化；山楂功善消食化積，能治療各種飲食積滯，尤為消化油膩肉食積滯的要藥；諸藥合用健脾開(kāi)胃助消化，改善食欲，可以有效減輕孩子積食、不消化的癥狀。

江中小兒健胃消食片味道酸甜好吃，極其適合小孩服用。

孩子積食雖然不是大病，但是會(huì)令孩子的身體十分難受。所以家長(zhǎng)要及時(shí)解決孩子的積食問(wèn)題，讓孩子更健康快樂(lè)的成長(zhǎng)。