小孩營(yíng)養(yǎng)不良會(huì)影響身體的發(fā)育，其中一些會(huì)嚴(yán)重影響大腦的發(fā)育，這個(gè)大家都知道，小孩營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好也是大家關(guān)心的問(wèn)題。小孩營(yíng)養(yǎng)不良該如何補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢？

小孩營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好？補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)選這些食物錯(cuò)不了

1、多吃富含蛋白質(zhì)的食物

小孩子的身體還處于一個(gè)快速發(fā)展的階段，所以是需要很多的蛋白質(zhì)來(lái)制成的。不管是骨細(xì)胞還是肌肉、器官的發(fā)育，都離不開(kāi)蛋白質(zhì)。所以小孩子日常補(bǔ)充蛋白質(zhì)是非常重要的，可以多吃些花生、雞蛋、牛奶和豆制品這些富含蛋白質(zhì)的食物，對(duì)于大腦和身體的發(fā)育都可以很好的好處。

2、多吃富含維生素的食物

維生素是我們維持生命的一個(gè)必需品。維生素A、B、C、D都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育必須要的，維生素比較好是都是來(lái)源于日常中常見(jiàn)的新鮮的瓜果蔬菜，雖然說(shuō)雞蛋和動(dòng)物的肝臟內(nèi)也會(huì)含有維生素，但是它們所含有的量是比較少的，主要的來(lái)源還是要多吃新鮮的水果蔬菜。

3、多吃含鈣、磷的食物

這兩個(gè)成分是骨骼的主要成分，身體的發(fā)育過(guò)程中是離不開(kāi)這兩個(gè)物質(zhì)的。所以說(shuō)，小孩子一旦營(yíng)養(yǎng)不良的話，是必須需要補(bǔ)充鈣和磷的，在日?？梢远喑孕┕穷^湯、海帶以及芝麻等食物。除此之外，小孩子在生活中多曬曬太陽(yáng)的話，也可以讓骨骼更加健康的成長(zhǎng)哦。

4、多吃碳水化合物

很多時(shí)候小孩子營(yíng)養(yǎng)不良的元素，多是由于不愛(ài)吃米飯，好吃零食導(dǎo)致的。這時(shí)候作為家長(zhǎng)就需要督促孩子把碗里的飯吃光，或者是換一種做菜或者做飯方式，讓孩子能夠愛(ài)上吃米飯。

看完上文，小孩營(yíng)養(yǎng)不良吃什么好大家都了解了吧。攝入食物是否營(yíng)養(yǎng)，是能夠直接影響到孩子們的生長(zhǎng)發(fā)育的，因此對(duì)于那些出現(xiàn)了營(yíng)養(yǎng)不良癥狀的孩子們，家長(zhǎng)更需要注意平時(shí)的飲食搭配。