在經歷了助孕前期的術前檢查、超促排卵、**、受精、胚胎培養(yǎng)的過程，終于迎來了“胚胎移植”的重要環(huán)節(jié)。那移植后怎么做容易成功著床？遵囑用藥，定時定量；適度活動，避免勞累；膳食均衡，規(guī)律進食；放松心情，保持愉悅。

移植后怎么做容易成功著床？

1移植后怎么吃？

飲食盡量要清淡，油膩、咸口的食物少吃，吃太咸不利于水分排出體外，容易使胸水腹水加重。除此之外，要增加高蛋白的攝入，如雞、鴨、魚、肉、蛋、奶。

移植后姐妹的活動量會明顯減少，容易出現便秘，可以多吃點富含膳食纖維的食物改善，如蔬菜、燕麥、新鮮玉米，蘋果、蜂蜜水、酸奶等。

2移植后怎么睡？

小編最近聽說了好幾種說法：“移植后前幾天要躺著不能下床”、“平臥半個月，不能側身睡”、“不能趴著睡”……

移植后不要想著能夠“躺贏”，試管嬰兒成功率與移植后是否臥床并沒有相關性！與睡姿更是沒什么關系，移植后大家正常生活即可，該工作工作，該睡覺睡覺，只要別進行高強度體力勞動就行。

移植后長期臥床，既不利于血液循環(huán)，還會打亂正常的作息規(guī)律，加重心理負擔，易導致患者心情焦慮緊張，影響神經內分泌調節(jié)，反而可能影響妊娠結局。

3移植后怎么活動？

前期進行促排卵，容易造成卵巢體積增大，因此，對于鮮胚移植的姐妹來說，避免大幅度或突然性的翻身、轉身，避免重體力勞動，避免劇烈運動，以防止卵巢扭轉。

移植后適當散步、走動還是有必要的，這樣有利于增加子宮血流，促進胚胎著床，進而提高試管成功率。

4不必刻意找著床的感覺

大多數人在胚胎著床時是沒有感覺的，雖然有個別姐妹說自己出現了輕微腹通、胸脹等癥狀，但這可能跟個人的基礎竇卵泡數、獲卵數有關。