在經(jīng)歷了助孕前期的術(shù)前檢查、超促排卵、**、受精、胚胎培養(yǎng)的過(guò)程，終于迎來(lái)了“胚胎移植”的重要環(huán)節(jié)。那移植后怎么做容易成功著床？遵囑用藥，定時(shí)定量；適度活動(dòng)，避免勞累；膳食均衡，規(guī)律進(jìn)食；放松心情，保持愉悅。

移植后怎么做容易成功著床？

1移植后怎么吃？

飲食盡量要清淡，油膩、咸口的食物少吃，吃太咸不利于水分排出體外，容易使胸水腹水加重。除此之外，要增加高蛋白的攝入，如雞、鴨、魚(yú)、肉、蛋、奶。

移植后姐妹的活動(dòng)量會(huì)明顯減少，容易出現(xiàn)便秘，可以多吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物改善，如蔬菜、燕麥、新鮮玉米，蘋(píng)果、蜂蜜水、酸奶等。

2移植后怎么睡？

小編最近聽(tīng)說(shuō)了好幾種說(shuō)法：“移植后前幾天要躺著不能下床”、“平臥半個(gè)月，不能側(cè)身睡”、“不能趴著睡”……

移植后不要想著能夠“躺贏”，試管嬰兒成功率與移植后是否臥床并沒(méi)有相關(guān)性！與睡姿更是沒(méi)什么關(guān)系，移植后大家正常生活即可，該工作工作，該睡覺(jué)睡覺(jué)，只要?jiǎng)e進(jìn)行高強(qiáng)度體力勞動(dòng)就行。

移植后長(zhǎng)期臥床，既不利于血液循環(huán)，還會(huì)打亂正常的作息規(guī)律，加重心理負(fù)擔(dān)，易導(dǎo)致患者心情焦慮緊張，影響神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，反而可能影響妊娠結(jié)局。

3移植后怎么活動(dòng)？

前期進(jìn)行促排卵，容易造成卵巢體積增大，因此，對(duì)于鮮胚移植的姐妹來(lái)說(shuō)，避免大幅度或突然性的翻身、轉(zhuǎn)身，避免重體力勞動(dòng)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，以防止卵巢扭轉(zhuǎn)。

移植后適當(dāng)散步、走動(dòng)還是有必要的，這樣有利于增加子宮血流，促進(jìn)胚胎著床，進(jìn)而提高試管成功率。

4不必刻意找著床的感覺(jué)

大多數(shù)人在胚胎著床時(shí)是沒(méi)有感覺(jué)的，雖然有個(gè)別姐妹說(shuō)自己出現(xiàn)了輕微腹通、胸脹等癥狀，但這可能跟個(gè)人的基礎(chǔ)竇卵泡數(shù)、獲卵數(shù)有關(guān)。