篩查方法是怎樣的?

　　妊娠期糖尿病的篩查途徑是葡萄糖耐量試驗(yàn)（OGTT），簡(jiǎn)稱糖耐。糖耐需要喝一次糖水，抽三次血。

　　Tips

　　糖篩一次過(guò)有技巧嗎？

　　做這項(xiàng)檢查是為了真實(shí)監(jiān)測(cè)孕媽媽的身體狀況，因此孕媽媽去做糖篩之前，除了空腹，不需要做特別的準(zhǔn)備，不要刻意改變平時(shí)的飲食習(xí)慣，否則檢測(cè)就沒(méi)有任何意義了。如果為了達(dá)標(biāo)而“弄虛作假”，欺騙的不僅是醫(yī)生，更是你和寶寶。

　　想要糖篩一次過(guò)，我們需要的不是什么臨時(shí)抱佛腳的獨(dú)門(mén)秘籍，而是從懷孕開(kāi)始就合理安排飲食，少食多餐、少油少鹽、營(yíng)養(yǎng)均衡，并根據(jù)自己的情況選擇做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，比如散步、游泳、慢跑、瑜伽等。

　　看懂化驗(yàn)單

　　葡萄糖耐量（OGTT）化驗(yàn)單

　　Tips

　　糖水要五分鐘之內(nèi)喝掉

　　做糖耐的時(shí)候需要喝糖水，并且從喝第一口開(kāi)始5分鐘之內(nèi)喝完，否則會(huì)影響結(jié)果的準(zhǔn)確性。喝完糖水之后孕媽媽不宜走動(dòng)或做運(yùn)動(dòng)，可以靜坐休息或看看書(shū)。

　　確診后如何控制血糖

　　控制血糖，吃飯要有分寸

　　飲食調(diào)整可幫助患有妊娠期糖尿病的孕媽媽控制血糖水平。孕媽媽可以請(qǐng)醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師為自己制定符合個(gè)體情況的治療方案，并針對(duì)妊娠不同時(shí)期進(jìn)行調(diào)整。

　　1.注意熱量需求。孕早期無(wú)須特別增加熱量，孕中期、晚期可在孕前所需熱量的基礎(chǔ)上，每天分別增加300千卡、450千卡的熱量。

　　2.少食多餐。將每天應(yīng)攝入的食物分成五六餐，特別應(yīng)注意晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距別過(guò)長(zhǎng)，所以睡前可吃一些點(diǎn)心。每日的飲食總量要控制好。

　　3.飲食以清淡為主?？刂浦参镉图皠?dòng)物脂肪的用量，盡量少用煎炸的烹調(diào)方式，多選用蒸、煮、燉等烹調(diào)方式。

　　4.多攝入膳食纖維。如以糙米或五谷米飯取代白米飯、增加蔬菜的攝取量、不喝飲料等。需要注意，千萬(wàn)不要無(wú)限量地吃水果。血糖控制穩(wěn)定的孕媽媽，每天食用水果的量不宜超過(guò)200克，并且要在兩餐之間吃，以免使餐后血糖過(guò)高，加重胰腺的負(fù)擔(dān)。

　　5.注重并適量攝入蛋、奶、魚(yú)、豆制品等富含蛋白質(zhì)的食物。

　　做做喜歡的運(yùn)動(dòng)，降糖、順產(chǎn)兩不誤

　　這里要特別強(qiáng)調(diào)的是，對(duì)于妊娠期糖尿病的孕媽來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)具有和飲食一樣重要的地位。孕中期可以做的運(yùn)動(dòng)比較多，比如孕婦瑜伽、體操，最簡(jiǎn)單的是要每天堅(jiān)持到戶外散步，呼吸新鮮空氣的同時(shí)，不僅能幫助穩(wěn)定血糖，也能促進(jìn)分娩。

　　每天監(jiān)測(cè)血糖

　　一般每天測(cè)四次血糖，分別是起床后空腹、早餐、中餐以及晚餐后1小時(shí)血糖。妊娠期糖尿病患者的控制目標(biāo)是：孕婦無(wú)明顯饑餓感，空腹血糖控制在3.3~5.3毫摩爾/升；餐前30分鐘：3.3~5.3毫摩爾/升；餐后2小時(shí)：4.4~6.7毫摩爾/升；夜間：不低于3.3毫摩爾/升。

　　預(yù)防感染

　　“糖媽媽”一定要保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，同時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，避免疲勞，盡量避免感冒、腹瀉、陰道炎及尿道炎的發(fā)生。尤其要控制血糖，這是預(yù)防感染的主要手段，一旦出現(xiàn)感染征兆，及時(shí)就醫(yī)治療。

　　產(chǎn)后也要重視排查

　　如果孕期得到合理的控制，絕大多數(shù)的妊娠期糖尿病孕媽媽都會(huì)隨著寶寶的出生而自然恢復(fù)正常。但是，也有很多孕媽媽在產(chǎn)后的5~15年內(nèi)易發(fā)生2型糖尿病，2型糖尿病一旦得上將終生相伴。因此，建議那些孕期合并糖尿病的孕媽媽，分娩后6~12周進(jìn)行口服葡萄糖耐量試驗(yàn)重新評(píng)估，在產(chǎn)后每?jī)赡赀M(jìn)行一次糖耐量檢查，并且在日常飲食中還是要減少糖分和碳水化合物等生糖指數(shù)高的食物的攝入，以防止2型糖尿病的發(fā)生。

　　其他常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目

　　體重檢查、血壓檢查、尿常規(guī)、血常規(guī)、多普勒聽(tīng)胎心音，另外還需要測(cè)量宮高、腹圍，看胎位。