懷孕也是件挺不公平的事情，為什么有的夫妻輕輕松松，想懷就懷了，有些夫妻百般努力就是沒有好孕的消息呢?實(shí)際上，輕松的懷孕需要依賴幾方面的因素，天時(shí)地利人和，面面俱到自然懷孕也很輕松，具體有哪些方面呢?一起看看下面的內(nèi)容吧。

1. 正常規(guī)律的排卵

想要輕松懷孕，需要有正常而規(guī)律的排卵，備孕女性經(jīng)常采用的監(jiān)測排卵的方法包括B超監(jiān)測、還有激素水平測定(LH、E、P)和基礎(chǔ)體溫的測量。這幾種方法當(dāng)中通過基礎(chǔ)體溫的方法推測排卵期是一種利用回顧性分析而得出來的治療方法，非常簡單，備孕女性自己在家中就可以操作。

2.正常的精子

正常懷孕的話男性的精液也要正常，精液量、精子數(shù)量、精子活力、精子形態(tài)還有精子的液化時(shí)間，這些方面都很關(guān)鍵。

3.精子、卵子能夠結(jié)合形成受精卵

這一過程并非只是精子卵子健康即可，而是要依賴于女性的輸卵管是否暢通，受精會(huì)在女性輸卵管的壺腹部發(fā)生。而女性輸卵管疾病占到女性不孕整體的40%左右，常見的輸卵管疾病主要有：輸卵管炎、輸卵管周邊的一些病變、還有女性輸卵管發(fā)育的異常、各種可能影響到女性輸卵管的手術(shù)等。

日常生育自檢

1、看女性的月經(jīng)時(shí)間，女性每個(gè)月月經(jīng)能否按時(shí)來，來的時(shí)候時(shí)間是否準(zhǔn)，一般前后差個(gè)5到7天都屬于是正常的。

2、看女性的月經(jīng)量，有沒有血塊，是否有痛經(jīng)。

3、了解病史:可以先撇開內(nèi)科，以及各種慢性疾病不說，但女性的內(nèi)分泌性還有自身免疫性方面的疾病必須要引起足夠的重視。盆腹腔方面的感染還有手術(shù)也是特別重要，另外，存在盆腔炎、宮外孕、還有子宮內(nèi)膜異位癥、或者是患者有卵巢囊腫、或者是有過刮宮產(chǎn)，以及人工流產(chǎn)等情況的，這些都有可能會(huì)影響到女性輸卵管的功能從而導(dǎo)致不孕。

4、了解體重，體重應(yīng)在正常區(qū)間，不可輕也不能過重，過輕的話，女性皮下脂肪的含量會(huì)過于低，激素的受體少，而且內(nèi)分泌會(huì)出發(fā)生紊亂，過胖則非常容易造成脂代謝、糖代謝方面的紊亂并因此而導(dǎo)致激素分泌紊亂。

5、看年齡:隨著年齡的逐年增長，女性很容易會(huì)發(fā)生以下幾種影響生育的問題

A\卵巢儲(chǔ)備功能日益下降;

B\同房次數(shù)減少，阻礙生育的婦科疾病明顯增加;

C\妊娠率以及活產(chǎn)率下降，另外流產(chǎn)率升高。

怎樣更容易懷孕

1.治療基礎(chǔ)疾病

如果患有高血壓、心臟病、糖尿病或者是患者甲狀腺疾病、肝炎等一系列的慢性疾病，需在專科醫(yī)生的實(shí)際指導(dǎo)下，把病情控制在比較穩(wěn)定的狀態(tài)當(dāng)中，并記住一定要堅(jiān)持服藥。

2.呵護(hù)好"種子"

一定要杜絕多次流產(chǎn)帶來的傷害。子宮就好比我們孕育生命的土壤，無論你采用什么流產(chǎn)方式，都相當(dāng)于是在破壞土地。而且要是反復(fù)破壞，沃土也有可能變得貧瘠， 無法受孕。

3.適當(dāng)進(jìn)行鍛煉

適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠有效的增強(qiáng)我們的心肺功能，增加肌肉力量提高身體的柔韌性還有協(xié)調(diào)性，這些方面都能幫我們順利度過孕期，同時(shí)還會(huì)對分娩非常有幫助。

懷孕前就把體重還有身形控制到一個(gè)比較標(biāo)準(zhǔn)的范圍當(dāng)中，這樣做能夠有效的幫助我們降低懷孕期間出現(xiàn)糖尿病、高血壓等方面的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)對胎兒的健康非常有利。

4.生活方式要健康

戒嚴(yán)戒酒戒熬夜、有規(guī)律地安排每天的作息。每天需要注意補(bǔ)充充足的新鮮蔬菜、水果、雞蛋還有牛奶，以及瘦肉等一系列富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食材，營養(yǎng)儲(chǔ)備跟上，優(yōu)質(zhì)而充分的營養(yǎng)更加有助于我們有效的去提高卵子的質(zhì)量。

保證每天都有充足的睡眠，這樣做能夠有效的幫助我們?nèi)ヌ岣呱眢w的免疫力，提高人體器官組織的機(jī)能，尤其是對于生殖系統(tǒng)的優(yōu)化，非常有利于優(yōu)質(zhì)的受精卵的形成。

5、陰超監(jiān)測排卵

通過引導(dǎo)B超來監(jiān)測排卵，指導(dǎo)同房2到3個(gè)周期;

6、及時(shí)進(jìn)行治療

有些患者可能需要及時(shí)進(jìn)行子宮或者是輸卵管宮腹腔鏡手術(shù)進(jìn)行治療，通過這些方法來解決女性輸卵管粘連，以及輸卵管堵塞等問題;

7、輔助生殖技術(shù)助孕

如果對癥，可盡早考慮利用人類輔助生殖技術(shù)進(jìn)行助孕，比如人工授精或試管嬰兒，盡管輔助生殖是很多不孕患者的最終選擇，但它們的成功率仍然會(huì)受到年齡因素的影響，清楚這一點(diǎn)，不要拖延治療才能盡快收獲好孕。