通常情況下，女性產(chǎn)后腳后跟疼痛沒有比較好的治療方法，但可以通過按摩、泡腳、外敷中藥、保暖、補(bǔ)鈣、減少活動(dòng)等日常護(hù)理方式來緩解疼痛。如果疼痛比較厲害，要及時(shí)到醫(yī)院就診，查明病因并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。

產(chǎn)后腳后跟疼治療小秘方

女性生產(chǎn)后需要“坐月子”，這時(shí)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間臥床休息，女性很少下床運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致足跟部的脂肪墊發(fā)生廢用性退化而變得薄弱。所以當(dāng)產(chǎn)婦下床行走就會(huì)出現(xiàn)腳后跟疼的癥狀。另外，女性產(chǎn)后腎氣虧損，后者足部受涼也會(huì)導(dǎo)致腳后跟疼。為了緩解產(chǎn)后足后跟疼帶來的不適，下面給大家介紹3個(gè)緩解產(chǎn)后腳后跟疼的小秘方：

中藥泡腳

月子落下腳后跟疼可以用藥泡腳。用50升白醋，60克夏枯草作為原材料，準(zhǔn)備好所需材料后，用砂鍋煎煮。夏枯草先煮沸，放入鍋中，加入適量清水，炒半小時(shí)，撈去渣滓，倒出藥汁，最后加入白醋。這個(gè)方法每天泡腳一次，趁熱洗20分鐘。堅(jiān)持使用一周可以緩解足跟疼導(dǎo)致的不適。

中藥外敷

所需原料為蜂蜜、白醋、川芎等。材料制備好后，先將川芎磨成細(xì)粉，再用等量蜂蜜和白醋混合，拌成糊狀。每天睡前將藥膏涂在疼痛的腳后跟上，第二天早上取出。

足跟痛可采用按摩來緩解

按摩

平時(shí)除了可以通過泡腳、外敷的方式來緩解疼痛，還可以可以按三陰交穴，輕輕揉按穴位，通過揉按這些穴位，疏通理氣，可以有效緩解足跟疼痛。

以上就是治療產(chǎn)后足跟疼的一些方法和妙招，但是因?yàn)槊總€(gè)坐月子的產(chǎn)婦體質(zhì)不一樣，所以這些方法的使用效果因人差異。如果產(chǎn)后足跟疼通過這些方式無法緩解，還需要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

月子病腳跟疼怎么補(bǔ)救

產(chǎn)婦坐月子期間落下的疾病，一般稱為“月子病”，如果坐月子后腳后跟疼，一般指的是坐月子期間腳后跟疼痛，可以通過保暖、補(bǔ)鈣、減少活動(dòng)、減重等方式補(bǔ)救。

坐月子期間腳后跟疼痛首先要做好保暖措施，其次需要按需補(bǔ)鈣和維生素D。另外，要減少活動(dòng)，多注意休息，控制好體重，如果坐月子期間腳后跟疼痛非常厲害，可以前往醫(yī)院完善X片等檢查，通過檢查可以排除器質(zhì)性病變。