1.孕期一定要用清水擦洗乳頭

　　因?yàn)槿轭^也會(huì)分泌一些油脂，脫落一些細(xì)胞，還會(huì)吸附衣服上的小纖維。所以，乳腺導(dǎo)管開(kāi)口很容易堵塞。如果媽媽們能在生產(chǎn)前正常清洗一下乳頭，每周一到兩次，乳頭分泌的油脂、吸附的一些雜質(zhì)就不易堵塞乳腺導(dǎo)管。生完孩子以后，乳腺導(dǎo)管就很通暢。

　　孕期不要用香皂或者酒精擦洗乳房，尤其是乳頭。因?yàn)檫@樣做會(huì)導(dǎo)致其表面的天然保護(hù)層會(huì)被洗掉，使乳頭干裂，或出現(xiàn)感染癥狀。只要每天用溫水輕輕擦拭一遍乳房即可。乳房怕冷，不要過(guò)多用冷水，也不要用熱水，比較好是溫水。

　　很多新媽媽擔(dān)心乳房的分泌物。正常來(lái)講，孕前不會(huì)有的，有的話，那就是乳腺導(dǎo)管擴(kuò)張癥，那是一種病。孕期的時(shí)候，通常是五六個(gè)月以后才開(kāi)始有黃色的分泌物。因人而異，有的人有，有的人沒(méi)有。乳頭一旦分泌這種黏液一樣的東西，就會(huì)結(jié)痂，這個(gè)時(shí)候不要過(guò)多的用指甲去摳乳頭，摳得多了，將來(lái)乳腺導(dǎo)管開(kāi)口閉合不好了，就容易漏奶。如果感覺(jué)不干凈、不舒服，可以用溫清水洗一下，洗軟了以后，再用消毒紗布一擦就可以了。

　　2.孕期千萬(wàn)不要刺激乳頭

　　即便有性生活，也不要刺激乳頭。刺激乳頭會(huì)導(dǎo)致宮縮，宮縮對(duì)胎兒的影響非常大。正常的宮縮，孩子在里面會(huì)不舒服，會(huì)缺氧。嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)。

　　3.孕期不要吃辣椒和太多的海參

　　吃辣椒以后，人就容易上火、濕熱，濕熱會(huì)導(dǎo)致乳頭濕疹，或者是辣椒吃多了，將來(lái)孩子也會(huì)有問(wèn)題，孩子也會(huì)有鵝口瘡、紅臀、嬰兒濕疹等。

　　也不要吃太多的海參，孕期吃海參多了，將來(lái)生完了以后，乳腺導(dǎo)管堵塞就很厲害。孕期的時(shí)候吃的太油膩了，乳腺導(dǎo)管堵塞的概率就非常高。等于孕期把“種子”種下了，將來(lái)堵塞的就會(huì)更嚴(yán)重。用一句通俗的話講，就跟腦血栓一樣，不是一天得的，是日積月累造成的，就是這樣的。

　　4.孕期胸罩的選擇也要注意

　　乳房增大了以后，應(yīng)該逐漸改變胸罩的大小，隨著乳房的增大，胸罩應(yīng)該經(jīng)常的調(diào)換，及時(shí)更換胸罩大小和形狀。并保持吊帶有一定拉力，將乳房向上托起，以保證血液循環(huán)通暢、避免乳汁淤積以及防止產(chǎn)后后乳房下垂。

　　哺乳期的時(shí)候也要注意，胸罩帶的緊了，比女人的裹腳布都厲害！如果在你乳房脹的時(shí)候，帶上過(guò)緊的胸罩，乳腺管十幾分鐘就堵了。如果你的胸罩松松的，乳腺導(dǎo)管就不容易受傷。

　　另外，也要注意，胸罩外面不要直接穿毛類(lèi)衣服，易堵塞乳腺導(dǎo)管，比較好穿棉質(zhì)內(nèi)衣，還有也不要把胸罩放洗衣機(jī)里洗，盡量手洗。

　　一些有經(jīng)驗(yàn)的媽媽會(huì)說(shuō)，比較好穿純棉質(zhì)地的胸罩。因?yàn)槔俳z內(nèi)衣容易脫落一些纖維，堵塞乳腺管，有可能造成過(guò)敏，時(shí)間長(zhǎng)了乳頭的濕疹，皮膚的濕疹有可能發(fā)生，反正，蕾絲的沒(méi)有純棉的柔軟舒服。

　　5.乳房不要受涼，乳房一受涼就容易得病

　　大家都知道古代的衣服是有大襟的，其實(shí)就是為了保護(hù)胸部不受涼，很多哺乳媽媽為了衣服不被乳汁弄臟，有的乳頭疼得不能碰衣服，即便寶寶不吃的時(shí)候也會(huì)把兩個(gè)乳房暴露在外面。

　  6.要及早做好乳房（乳頭）護(hù)理。

　　7.從孕期開(kāi)始，乳罩要柔軟，使其起到依托的作用而不壓迫乳房。乳罩應(yīng)不含化纖成分，也不要貼身穿化纖衣服。乳罩不要與其他衣物混雜在一起洗，避免附著細(xì)小的化學(xué)纖維阻塞乳腺管。

　　8.妊娠早期乳腺就有可能分泌少量的乳汁，它們?nèi)菀自谌轭^上凝固結(jié)痂，不能強(qiáng)行剝?nèi)?，?yīng)用溫水洗掉，以免造成乳頭損傷。

　　9.要早期讓孩子吸奶。吸奶前后都要清洗乳頭、乳暈，不要?dú)埩羧橹蔀榧?xì)菌滋生的場(chǎng)所。

　　10.要讓孩子吸空一側(cè)乳房再換另一側(cè)，不讓乳汁淤滯。如嬰兒吸不完，應(yīng)擠出或用吸奶器吸出，務(wù)必使乳房“排空”。

　　11.不要長(zhǎng)時(shí)間讓嬰兒含著乳頭，如含著乳頭睡眠，否則易導(dǎo)致乳頭表皮損傷；也不要從嬰兒口中強(qiáng)行拉開(kāi)乳頭，避免乳頭受損。嬰兒含乳頭不放，可用食指輕輕按壓嬰兒下頦，嬰兒自然會(huì)松口。

　　12.如發(fā)現(xiàn)乳頭損傷，要及時(shí)治療，如果乳頭疼痛劇烈，可暫時(shí)停止直接母乳喂養(yǎng)，改用吸奶器吸出乳汁喂養(yǎng)嬰兒。乳頭傷愈后再恢復(fù)正常哺乳。

　　13.注意產(chǎn)褥期衛(wèi)生，保證休息時(shí)間，增加營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)產(chǎn)婦體質(zhì)，心情舒暢，也就增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗能力