人類DNA鏈含有約31.6億對核苷酸，每個核苷酸含有一個負(fù)電荷的磷酸基團(tuán)和部分負(fù)電荷的堿基（可以提供電子的大戶人家）?；钚匝踹M(jìn)攻DNA分子，DNA鏈發(fā)生斷裂：包括單鏈斷裂（易修復(fù)）和雙鏈斷裂（難修復(fù)）。精子是一個高度特化的細(xì)胞，細(xì)胞核中的DNA由于缺乏細(xì)胞質(zhì)的保護(hù)而裸露于周圍環(huán)境中，因此對氧化應(yīng)激較為敏感，很容易受到活性氧的攻擊，造成精子DNA損傷。

雖然少量的活性氧對精子細(xì)胞的發(fā)育及運(yùn)動功能是必需的，但過量的的活性氧會造成精子DNA的斷裂和碎片化。精子細(xì)胞為了在激烈的競爭中完成傳宗接代的光榮使命，不得不高度精簡，弱化或舍去了很多和受精無關(guān)的功能，修復(fù)損壞的DNA。因此精子DNA一旦損傷后就無法像其他細(xì)胞一樣完成自身修復(fù)。此類損害會影響精子功能的所有方面，包括運(yùn)動能力，精卵識別，鉆入卵子和精卵融合能力，并可能影響胚胎的發(fā)育能力以及后代的健康。好消息也是有的，如果女性配偶年齡較輕，卵巢功能較好，“年輕”的卵子是具備修復(fù)DNA損傷的能力的。受精后的胚胎可以在一定程度上修復(fù)受損的。

怎樣提高精子質(zhì)量？

一、性生活規(guī)律

提高精子質(zhì)量和規(guī)律的性生活有很系。因?yàn)槟行栽谏渚?，精子的?shù)量需要一周左右的時間才能恢復(fù)。所以，如果性生活太頻繁，精子數(shù)量就會減少，精子質(zhì)量也會變差。因此，一定要有規(guī)律的性生活。

二、遠(yuǎn)離輻射產(chǎn)品

生活中有很多輻射產(chǎn)品，如電腦、手機(jī)、空調(diào)、微波爐等。這些產(chǎn)品會對精子造成傷害，因?yàn)樗鼈兌加须姶挪ā＿@些電磁波會嚴(yán)重影響到精子質(zhì)量。因此，如果想要提高精子質(zhì)量，就一定要遠(yuǎn)離這些有輻射的產(chǎn)品。

三、加強(qiáng)身體鍛煉

多鍛煉身體可以提高精子質(zhì)量，但是不能做過激烈的運(yùn)動，因?yàn)檫^激烈的運(yùn)動可能會破壞精子。平時可以做一些慢跑運(yùn)動，或者偶爾騎一下自行車等。這些都是不錯的選擇。

四、注意營養(yǎng)

為了提高精子質(zhì)量，平時也要注意營養(yǎng)搭配?？梢远喑砸恍I養(yǎng)比較豐富的食物。因?yàn)槿绻麪I養(yǎng)不良，精子的數(shù)量就會減少，而且活力也會很差。因此，飲食上要注意葷素搭配，多吃一些提高精子質(zhì)量的食物，如牡蠣、雞蛋、動物內(nèi)臟、生蠔等都是不錯的選擇。

佛山試管男性備孕的那些事

1、備孕工作不能?。?/span>

在備孕過程中，男性也需要參與，因?yàn)閭湓袝r間很重要，所以建議男性在備孕前3個月左右開始準(zhǔn)備。此外，男性在備孕前后都要注意，不要抽煙和喝酒，以免影響精子質(zhì)量，從而影響女方的懷孕。

2、煙酒不能沾：

佛山試管嬰兒前后，男性不應(yīng)再抽煙和喝酒，因?yàn)檫@會影響精子質(zhì)量，進(jìn)而不利于女方懷孕。

3、早睡早起作息好：

熬夜不僅僅是傷害身體，還會影響男性的生殖功能和精子質(zhì)量。在佛山試管嬰兒期間，男性熬夜會對女性產(chǎn)生影響，使女性也難以早睡。

4、運(yùn)動鍛煉不能少：

男性備孕期間以及治療期間，都應(yīng)保持每日1個小時左右的運(yùn)動量，以提高身體素質(zhì)和精子質(zhì)量。

5、飲食健康不能忘：

在備孕佛山試管嬰兒期間，男性要避免食用過于辛辣、刺激的食物，而應(yīng)多食用一些西蘭花、海鮮、動物肝臟、韭菜、腰果、核桃、芝麻等有益于精子生長發(fā)育的食物，從而提高精子質(zhì)量。

6、男方的理解和支持很重要：

在佛山試管嬰兒的過程中，女性往往會遇到情緒低落的情況，這時候男性要理解和支持女方，不能給女方太大的壓力。男性的理解和支持是非常重要的。