在平?jīng)?，不少備孕的女性都關(guān)注著助孕相關(guān)知識(shí)，其中宮寒是否會(huì)降低受孕幾率是熱門(mén)話題。下面就來(lái)詳細(xì)探討一下。

宮寒，從中醫(yī)角度來(lái)講，指的是女性子宮寒冷，并非單純意義上的子宮溫度低，而是子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)。這種狀態(tài)對(duì)受孕有諸多不利影響。

首先，宮寒會(huì)影響排卵。正常情況下，女性的卵巢會(huì)規(guī)律地排出成熟卵子。但宮寒會(huì)使女性?xún)?nèi)分泌失調(diào)，干擾卵巢的正常功能，導(dǎo)致排卵不規(guī)律或者不排卵。沒(méi)有成熟卵子排出，精子就無(wú)法與之結(jié)合形成受精卵，受孕也就無(wú)從談起。

其次，宮寒不利于受精卵著床。子宮就像孕育生命的 “土壤”，溫暖、肥沃的 “土壤” 才有利于受精卵扎根生長(zhǎng)。而宮寒的子宮環(huán)境寒冷、氣血運(yùn)行不暢，就如同貧瘠的土地，受精卵很難在這樣的環(huán)境中著床。即使受精卵勉強(qiáng)著床，也可能因缺乏足夠的養(yǎng)分和溫暖的環(huán)境，出現(xiàn)發(fā)育遲緩甚至流產(chǎn)的情況。

再者，宮寒還可能引發(fā)一些婦科疾病，如月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、盆腔炎等。這些疾病會(huì)進(jìn)一步影響生殖系統(tǒng)的健康，增加受孕的難度。

不過(guò)，宮寒導(dǎo)致的受孕幾率降低并非不可改善。女性可以通過(guò)調(diào)整生活方式來(lái)調(diào)理宮寒。在飲食上，避免食用過(guò)多生冷食物，多吃一些溫?zé)?、補(bǔ)氣暖身的食物，如紅棗、桂圓、羊肉等。注意保暖，尤其是腰腹、腳部的保暖，避免受寒。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽等，能促進(jìn)血液循環(huán)，改善宮寒癥狀。也可以在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下，通過(guò)艾灸、中藥調(diào)理等方法來(lái)溫煦子宮。

在平?jīng)鰝湓械呐?，如果懷疑自己有宮寒問(wèn)題，不必過(guò)于焦慮，積極調(diào)理，改善子宮內(nèi)環(huán)境，為受孕創(chuàng)造良好條件，相信好孕很快就會(huì)降臨。