3、想象的渲泄

　　想象是萬能的，不管你在日常生活遇到什么樣的事情，只要你一閉上眼睛，最困難的事也能解決，最難的愿望也能實現(xiàn)，如你想要棟別墅，閉上眼睛一想，就會眼前浮現(xiàn)出一棟你想要的別墅，并且可以歸你所有。真正能夠做到“心想事成”的只有想象。雖然想象是一種“精神勝利法”，是一種“阿Ｑ”精神，但它確實能使你暫時地輕松、愉快一下，這就能起到渲泄的作用。當然像阿Ｑ那樣整天沉浸在想象中而脫離現(xiàn)實是心理不健康的表現(xiàn)。但暫時地“過一把癮”卻是調(diào)節(jié)心理，疏導壓力的好方法。

　　4、退化的渲泄：

　　隨著一個人的長大，不斷地學會了渲泄的技巧，學會了很多應(yīng)付的手段。但當遇到很棘手的事，你所學會的應(yīng)付和渲泄的手段都使不上時，就會不知不覺地退化到小時候的渲泄和應(yīng)付的方法哭。

　　當你哭出來的時候，你就會把內(nèi)心的壓力一塊給哭出來，所以當你哭完時，就會有一種輕松感。只有情不自禁地流出來的眼淚才能達到渲泄的目的。