中風(fēng)又稱(chēng)腦血管意外，其中包括腦血栓形成，腦栓塞及腦出血，它是老年人死亡或致殘的主要原因之一。近幾年來(lái)西方發(fā)達(dá)國(guó)家中以第年5%的速度下降，據(jù)說(shuō)這是宣傳預(yù)防措施的結(jié)果，我們國(guó)家還未出現(xiàn)過(guò)這種下降的趨勢(shì)。

　　中風(fēng)的預(yù)防問(wèn)題

　?、派钜?guī)律，勞逸要適度，多作室外活動(dòng)。

　?、骑嬍撤矫嬉拗剖雏}和脂肪以及精糖攝入，特別是食鹽，應(yīng)限制在10克以下，比較好在5克左右為宜。

　?、且刂?a target="_blank">高血壓，一般要控制在160/95mmhg以下，控制糖尿病。

　　⑷對(duì)不正常的化驗(yàn)指標(biāo)要有針對(duì)性治療。

　?、?a target="_blank">禁煙、少酒 ⑹控制情緒，應(yīng)注意不著急，不生氣，保持心理平衡。