你的孩子是晚上9點(diǎn)之前入睡的嗎?如果不是，可能影響將來(lái)的身高。

　　家住桐柏路的李先生有個(gè)煩惱，5歲的女兒欣欣晚上不等到11點(diǎn)以后不睡，早上快8點(diǎn)了還叫不醒。

　　原來(lái)，李先生夫婦工作都很忙，中午不能回家，晚上回到家總是在8點(diǎn)以后。因此，整天見(jiàn)不著父母的面，欣欣只好在晚上等，照顧她的爺爺奶奶，根本勸不動(dòng)欣欣。這樣，欣欣養(yǎng)成了晚上11點(diǎn)以后才能睡著的習(xí)慣。

　　專家說(shuō)，兒童長(zhǎng)期熬夜，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育影響很大，會(huì)直接影響將來(lái)身高。晚上11點(diǎn)到凌晨?jī)牲c(diǎn)之間是生長(zhǎng)激素分泌最多的時(shí)候，俗話說(shuō)“人在睡中長(zhǎng)”。如果這個(gè)時(shí)間段孩子的睡眠長(zhǎng)期得不到保證，即使早上起得晚、營(yíng)養(yǎng)并不缺乏，也會(huì)影響身高發(fā)育。

　　專家提醒，千萬(wàn)不要讓孩子因?yàn)橥嫠；蛘邔W(xué)習(xí)而熬夜?！皟和钸t晚9點(diǎn)之前一定要入睡?！眳琼w說(shuō)，一般來(lái)說(shuō)，睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短因年齡而不同，每個(gè)個(gè)體也有很大差別，基本來(lái)說(shuō)，一晝夜所需睡眠時(shí)間：新生兒為16～20小時(shí)，1~3歲為12～14小時(shí)，4~6歲為11～12小時(shí)。

編輯推薦：兒童運(yùn)動(dòng)要有選擇