“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，兒童也像花草樹(shù)木一樣，常曬太陽(yáng)可以助長(zhǎng)！
 
　　陽(yáng)光中含有紫外線，它的直接照射能使皮膚中產(chǎn)生維生素D，促進(jìn)鈣、磷的吸收，年幼的嬰兒在還不能自動(dòng)獲得所需的全部維生素D的時(shí)候，他們的維生素D來(lái)源就只能靠奶和維生素滴劑。但如果每天在室外活動(dòng)兩三個(gè)小時(shí)，就可以避免骨骼產(chǎn)生生長(zhǎng)障礙，健康成長(zhǎng)?，F(xiàn)已證明，兒童多曬些太陽(yáng)，不但可防止佝僂病，還可增長(zhǎng)身高。生活在陽(yáng)光充足的北方人個(gè)子一般高于南方人，就是這個(gè)道理。對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，常曬太陽(yáng)，可以提高人體對(duì)鈣的吸收。
 
　　但正如吃藥一樣，曬太陽(yáng)既不能過(guò)量，也要因時(shí)、因地而異。過(guò)強(qiáng)的紫外線輻射對(duì)人體也有害，會(huì)引起急性角膜炎和結(jié)膜炎、慢性白內(nèi)障等眼疾，導(dǎo)致皮膚老化，出現(xiàn)皺紋、雀斑等，甚至?xí)T發(fā)皮膚癌。