喜愛運(yùn)動是嬰幼兒的天性，嬰兒降生的第一次啼哭，就是他來到世間運(yùn)動的開始。
　　
　　嬰兒到了三個月，他已不滿意襁褓環(huán)境了，會不停地手舞足蹈，這時父母應(yīng)給他充分的“自由”。只要不受涼，就讓他會自行停止的。到了五六個月的時候，惹事世界又向周圍擴(kuò)展了，看見東西就抓。抓也是運(yùn)動，但抓住了，就要往嘴里放，這是無意識的本能，因此要切忌孩子周圍有危險物品。再稍大一點(diǎn)兒，見東西就要推推、拉拉、不停地運(yùn)動。這些動作都是肌肉群和內(nèi)臟器官發(fā)育的需要，這時最忌限制其活動。到了會走的時候，寶寶的“運(yùn)動項目”復(fù)雜起來：忽而立，忽而坐，忽而這樣，忽而那樣，忽而爬到這里，忽而爬到那里，只要沒睡著，就沒有個安靜的時候。這時做父母的除了幼兒創(chuàng)造一個安全的環(huán)境外，可以有意識地幫他做些簡單體操，如握住他的前臀分別做上舉、下放、側(cè)手舉、肩繞環(huán)等發(fā)展肩胛肌和胸部肌肉的運(yùn)動。也可以雙手握住孩子的兩腳做舉腿、屈腿及伸腿的運(yùn)動，一增強(qiáng)下肢和腹部的肌肉。家長要有意識地教孩子舉起小手抓抓撓撓，讓他擺弄各種類型的玩具，用手觸摸形形物體。切忌整天抱在懷里，發(fā)泄的“愛”。可讓孩子扶著床欄桿練習(xí)走路，慢慢學(xué)會獨(dú)立行走。讓孩子手拉竹竿，牽動竹做平舉、上舉、下蹲和跳躍等運(yùn)動。2歲后，可利用床上的被褥做障礙，練習(xí)爬行，還可隨兒歌模仿飛機(jī)、汽車、火車等交通工具，或?qū)W小鳥飛、小馬跑、小兔跳，指揮孩子進(jìn)行力所能及的運(yùn)動來鍛煉肌肉，諸如：給奶奶搬小板凳、拿掃帚、送報紙等。也可讓孩子玩積木，捏橡皮泥，用塑料細(xì)繩穿不同顏色的珠子等。為了鍛煉雙手肌肉群，可引導(dǎo)小寶寶用彩色筆畫簡單的線條，用手翻書頁，引導(dǎo)孩子自己學(xué)習(xí)系紐扣和鞋帶，使用筷子等。4歲以后，可以做拍皮球、蹬輪車、扔踢小沙包、跑跑跳跳等游戲。這些會給他們帶來歡樂。在歡樂中進(jìn)行運(yùn)動是幼兒體育活動的特點(diǎn)。小孩愈運(yùn)動，肌肉愈能夠發(fā)展，各器官愈能協(xié)調(diào)，身體愈健壯。因此，針對幼兒不同發(fā)育階段，進(jìn)行適當(dāng)體育活動對孩子是有益的。