應對措施：

　　1、控制適當?shù)脑衅?a target="_blank">體重，過度肥胖將增加骨盆底負擔與產(chǎn)后恢復困難。

　　2、產(chǎn)前與產(chǎn)后的骨盆底肌肉運動(提肛運動、凱格爾運動)。

　　3、隨著激素作用減退，恥骨痛在產(chǎn)后會逐漸減輕，如果在懷孕時即出現(xiàn)恥骨疼痛，當時就應減輕活動，甚至臥床休息。

　　4、如果胎寶寶過大，比較好考慮剖腹產(chǎn)，或進行適當?shù)臅幥虚_術(shù)，以免造成恥骨聯(lián)合分離和周圍韌帶嚴重損傷。

　　5、疼痛嚴重時，新媽媽必須臥床休息，并采用骨盆恢復帶固定骨盆，這樣會有助于恥骨的恢復。

　　6、平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，也可在醫(yī)生指導下服用補肝腎類藥物。

　　7、產(chǎn)后注意多休息，減少上下樓梯以及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重恥骨損傷。

　　8、產(chǎn)后六至八周若有持續(xù)癥狀，應盡早就醫(yī)治療。

　　向所有產(chǎn)媽推薦使用產(chǎn)后骨盆恢復帶，矯正變形的骨盆，重塑體形，滿足健康與美麗的雙重需要。本品根據(jù)對日本婦產(chǎn)科醫(yī)生的調(diào)查統(tǒng)計，和實際使用經(jīng)驗，由三洋藥品工業(yè)株式會社獨家研發(fā)制成。日本婦產(chǎn)科學會總會研究證明，使用恢復帶可有效治療因骨盆松弛而引起的相關(guān)癥狀。產(chǎn)后骨盆恢復帶適用于分娩后出現(xiàn)較強程度的腰痛、恥骨部位疼痛者。能夠使骨盆下方產(chǎn)生適當強度縮緊，支撐骨盆，并保持安定，感覺非常舒適，極大緩解產(chǎn)媽因骨盆松弛帶來的痛苦。生產(chǎn)后，媽骨盆被撐大，體形嚴重走樣，本品同樣適用于產(chǎn)體形恢復，能將骨盆緊緊的固定，縮緊變寬變大的骨盆?？勺杂烧{(diào)節(jié)松緊度，方便隨身體情況縮減調(diào)整。采用良好透氣性材料制成，防止皮疹與過敏，產(chǎn)媽可放心使用。

　　貼心提示：

　　使用中如感覺不適，請立即中止使用并與醫(yī)生商談;

　　長時間連續(xù)使用或強度加大使用時，請注意間隔休息;

　　不能用于其他使用目的;

　　就寢時必須取下;

　　媽媽用來塑身時，與產(chǎn)后收腹帶配合使用，效果更佳。