一、惡風(fēng)。不少人以為風(fēng)是“產(chǎn)后風(fēng)”（指產(chǎn)褥熱）的禍?zhǔn)祝蚨鴮a(chǎn)婦房舍的門窗緊閉。產(chǎn)褥熱其實多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦和嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門窗緊閉，產(chǎn)婦裹頭扎腿，還會引起中暑。

　　二、越晚下床越好。這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長時間不活動，很容易發(fā)生下肢靜脈血栓，同時產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。一般情況下，產(chǎn)后24小時就可在床上靠著坐起來，第3天便可下床行走。

　　三、不能洗頭洗澡。產(chǎn)婦自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。炎夏，每天應(yīng)用溫開水洗滌一次，產(chǎn)后7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開水坐浴，比較好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。

　　四、應(yīng)忌口。產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物哪能滿足身體的需要？這也不利于乳腺分泌乳汁。

　　五、菜越淡越好。這樣做只會適得其反。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補充鹽分。

　　六、不能刷牙。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染是產(chǎn)褥感染的來源之一。因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。

　　七、湯比肉有營養(yǎng)。產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些湯，但同時也要吃些肉類。實際上，肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多。

　　八、雞蛋吃得越多越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響對其他食物的攝取，一般產(chǎn)后每天吃兩三個雞蛋就足矣。

　　九、產(chǎn)后24小時“開奶”。事實正好相反，開奶越早越好。因為嬰兒吸吮可以促進(jìn)乳腺分泌乳汁，又有利于子宮收縮，使子宮早日恢復(fù)。一般情況下，產(chǎn)后30分鐘即可哺乳。

　　十、滿月即可恢復(fù)。這樣做為時尚早。分娩對子宮內(nèi)膜和陰道壁所造成的損傷，在4周內(nèi)是不可能完全愈合恢復(fù)的。專家們認(rèn)為，產(chǎn)后6～8周后恢復(fù)才是安全的。