成功的母乳育嬰始于孕期，但那不過是“預(yù)習(xí)”。當(dāng)寶寶一朝落地，母乳育嬰的實(shí)戰(zhàn)便真的打響啦。

　　促母乳按摩操

　　1）尋找的底部

　　首先，尋找底根部。在胸骨上約厚2—3厘米的薄薄的噴狀的東西，如果它連在胸骨上就說明的血液循環(huán)可能不好。試圖移動(dòng)它，像是要把它從胸骨上剝離開那樣。

　　2）橫向剝離

　　用右手的指尖部像握球的感覺那樣掌握住，左手的拇指從外面抵住底跟部后，用力晃動(dòng)左肘。

　　要點(diǎn)：右手不動(dòng)，通過晃動(dòng)左手來使動(dòng)起來。

　　3）斜向剝離

　　右手自下向上做類似捧的動(dòng)作，將從底跟部托起，左手從外面抵住右手。往左手的小手指背部一邊用力，一邊晃動(dòng)臂肘。

　　要點(diǎn)：放低臂肘的位置。

　　4）向上剝離

　　右手抵住的正下方，左手從外側(cè)抵住，往左手的小手指根部用力，并往垂直方向上提。

　　要點(diǎn)：不是把向上剝離，而是運(yùn)動(dòng)的底跟部。充分運(yùn)動(dòng)的底跟部會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)。

　　如果奶水出得不好，做這個(gè)運(yùn)動(dòng)是相當(dāng)有效的。通過對(duì)底跟部按摩來改善整個(gè)的血液循環(huán)。用力的僅僅是支撐著底部的外側(cè)的手指。如圖所示的那樣，向3個(gè)方向分別對(duì)兩側(cè)做按摩，每5次為一個(gè)療程。做完以后，會(huì)變的輕松。如果母乳很充足可不做此項(xiàng)按摩。

　　哺乳的姿勢(shì)

　　如果哺乳的時(shí)候孩子總在變換姿勢(shì)，容易引起母親受傷等各種各樣的煩惱。產(chǎn)后，應(yīng)該盡快學(xué)會(huì)正確的哺乳姿勢(shì)，對(duì)自己、對(duì)孩子都有好處。

　　1）豎抱法

　　抱著嬰兒，讓孩子兩腿分開騎在母親大腿上。這種方法適合短小、凹陷、以及較小的媽媽。

　　2）橫抱法

　　用手臂托住孩子的后背和頭部，象睡覺的姿勢(shì)一樣抱這孩子。這種姿勢(shì)最有安全感。為了哺乳方便，可以在膝蓋上墊一塊毯子或毛巾，以便調(diào)節(jié)高度。

　　3）足球式抱法

　　象抱橄欖球那樣抱住孩子，用手掌托住孩子的頭部。這種方法最適合較大或者下垂的女性。

　　哺乳的方法

　　1）清潔四周

　　哺乳之前一定要將手洗干凈，再用脫脂棉清潔四周的皮膚。喂完孩子之后，也應(yīng)該如此清潔一番。

　　2）將全部含在口中

　　將向上托起，調(diào)節(jié)到適合嬰兒的高度。嬰兒吃奶的時(shí)候，先用舌頭將母親的卷起再吸吮。所以，比較好讓孩子將母親的全部、深深地含在口中。

　　3）取出

　　如果強(qiáng)行從孩子口中拔出，容易受傷。應(yīng)該用手輕壓乳暈，讓部分空氣進(jìn)入孩子口中，再將輕輕從孩子口中拿出。

　　4）拍奶嗝兒

　　嬰兒在吃奶的同時(shí)也吸進(jìn)了一些空氣，肚子里很不舒服。因此，哺乳后應(yīng)將孩子抱起，輕輕拍打背部，利用打咯排出腹中的空氣。直到不打咯了，再讓孩子睡覺。