玫的擔(dān)心

　　再過3個(gè)月，玫就要成為媽媽了。懷孕以來，原本就細(xì)心的她更是十二分小心自己的一舉一動(dòng)，一種對(duì)新生命的渴望讓玫每天的生活充滿欣喜和期盼。有一天，玫因?yàn)橐患∈潞屯掳l(fā)生了爭(zhēng)執(zhí)，心情也隨之發(fā)生了變化。
事情雖然過去了，玫卻開始擔(dān)心：自己那不理智的一刻會(huì)影響肚子里的寶寶嗎？最近好像胎動(dòng)頻繁，是不是當(dāng)時(shí)情緒不穩(wěn)定造成的？寶寶出生后會(huì)不會(huì)有缺陷……

　　你快樂，所以我快樂

　　玫是否過于緊張了？在羊水里浮游的胎寶寶能不能感知媽快樂與煩憂呢？

　　懷孕期間對(duì)于藥物的禁忌已為越來越多的準(zhǔn)媽媽們了解，但有相當(dāng)多的準(zhǔn)媽媽還不知道，胎寶寶的生理和心理健康也和你的喜怒哀樂息息相關(guān)，準(zhǔn)媽情緒反應(yīng)甚至?xí)绊懙剿錾蟮纳L(zhǎng)狀況。

　　看了下面的研究結(jié)果，你就知道玫的擔(dān)心不無道理：

　　在妊娠7～10周內(nèi)：準(zhǔn)媽媽情緒過度不安，可能導(dǎo)致胎兒口唇畸變，出現(xiàn)腭裂或唇裂，因?yàn)樘旱碾癫堪l(fā)育恰好在這一時(shí)期；

　　在妊娠12～22周：準(zhǔn)媽媽如果出現(xiàn)嚴(yán)重焦慮癥狀，胎寶寶也可能出現(xiàn)焦慮并可能伴隨出生后的注意力不足、多動(dòng)障礙；

　　在妊娠18～32周：準(zhǔn)媽媽沮喪和焦慮程度高，生下的寶寶在4歲左右就可能出現(xiàn)不同程度的行為和情緒問題，如過度活躍、無法集中精力等，發(fā)生率是正常孩子的2～3倍；

　　妊娠后期：準(zhǔn)媽媽精神狀態(tài)突然改變，諸如因?yàn)轶@嚇、恐懼、憂愁、嚴(yán)重的心理刺激或其他原因引起精神過度緊張，能引起循環(huán)失調(diào)，胎盤早期剝離。

　　胎寶寶如何感知

　　胎兒對(duì)這個(gè)世界最初的接觸都是通過母親進(jìn)行的。胎兒感應(yīng)的并非外界刺激，而是通過母親體內(nèi)分泌物改變感受到的。母親因這些刺激產(chǎn)生了心理變化，體內(nèi)釋出一些化學(xué)物質(zhì)，如生氣時(shí)釋出腎上腺素，恐懼時(shí)釋出乙醇膽胺，興奮時(shí)釋出腦啡呔等。這些化學(xué)物質(zhì)在母親情緒變動(dòng)時(shí)釋放到血液中，再通過胎盤到達(dá)胎兒體內(nèi)，并對(duì)胎兒機(jī)體產(chǎn)生影響。

　　不知道準(zhǔn)媽媽注意到?jīng)]有，自己心境平和、情緒較穩(wěn)定時(shí)，胎動(dòng)緩和而有規(guī)律；當(dāng)自己情緒不安時(shí)，胎兒的肢體運(yùn)動(dòng)增加，胎動(dòng)次數(shù)比平時(shí)多3倍，最高時(shí)可達(dá)到正常的10倍。如果胎兒長(zhǎng)期不安，體力消耗太過，出生時(shí)往往比一般嬰兒輕300～500g。

　　為胎寶寶營(yíng)造健康的心理環(huán)境

　　一個(gè)心悅情怡的媽媽和一個(gè)心情緊張、焦慮不安的媽媽孕育的胎兒完全是生活在兩個(gè)截然不同的世界里，當(dāng)準(zhǔn)媽媽們感受到胎兒的身體在腹內(nèi)時(shí)時(shí)刻刻地發(fā)育時(shí)，千萬不要忘了他的心靈也在發(fā)育成長(zhǎng)。為了孩子的身心健康，準(zhǔn)媽媽務(wù)必要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)節(jié)，善于控制和緩解不健康的情緒，保持穩(wěn)定、樂觀、良好的心境，使胎兒能夠健康地成長(zhǎng)。

　　媽心跳是胎寶寶最美妙的音樂，也最能直接感受到準(zhǔn)媽喜怒哀樂，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，盡可能讓自己心態(tài)平和，以開朗明快的心情面對(duì)問題，對(duì)家人、同事心存寬容和諒解，是準(zhǔn)媽媽們能做到的比較好胎教。因此，準(zhǔn)媽媽們要主動(dòng)尋找、創(chuàng)造和諧愉悅的環(huán)境，多聽舒緩美妙的音樂，多讀輕松幽默的文章，多交心胸寬廣的朋友。

　　媽媽們要讓整個(gè)懷孕過程充滿愛與祥和，這樣有助于你的寶寶增強(qiáng)對(duì)環(huán)境的信任和自信。雖然寶寶還沒有問世，語言的交流卻必不可少。你可以喃喃自語，也可以對(duì)著寶寶訴說，有研究說，胎兒對(duì)于爸爸低沉、渾厚的聲音反應(yīng)最為積極。所以父母?jìng)円米约捍葠鄣穆曇糇屘焊兄?，他有多可愛?/P>

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能使準(zhǔn)媽媽吸入更多的新鮮氧氣，平時(shí)，準(zhǔn)媽媽們還可以做點(diǎn)輕便家務(wù)，或者和準(zhǔn)爸爸一起為寶寶做些DIY手工制作，增加家庭情趣，使自己的生活也豐富起來，減少胡思亂想的時(shí)間，讓身心充實(shí)愉快。當(dāng)自己心理有不良情緒時(shí)，避免無理性的發(fā)泄，要學(xué)會(huì)向家人、醫(yī)生或朋友傾訴，讓心情逐漸開朗。

　　心理專家3個(gè)特別提醒：

　　焦慮、緊張、痛苦等不良情緒只有在持續(xù)一段時(shí)間并積累到一定程度后才會(huì)對(duì)胎兒造成損害，準(zhǔn)媽媽們大可不必?fù)?dān)心短暫的不快會(huì)影響到孩子。

　　過于細(xì)心、在意，以至于為一點(diǎn)小的變化而長(zhǎng)時(shí)間焦慮，同樣干擾寶寶的生存環(huán)境，有時(shí)對(duì)事件結(jié)果的擔(dān)心甚至比事件本身更能帶來的心理影響。

　　偶爾的情緒是人的正常情感反應(yīng)'是必要的宣泄渠道'也是寶寶在媽媽子宮里要學(xué)習(xí)的一種情緒體驗(yàn)。因此，準(zhǔn)媽媽們不僅要學(xué)會(huì)在這個(gè)特殊時(shí)期把心情調(diào)整成“正螺旋”——快樂、向上‘還要接受自己適度的情緒波動(dòng)’不被已經(jīng)發(fā)生的不快樂束縛住。

　　喜 孕婦要避免的是狂喜?！跋矀摹?，大喜過久則血脈賁張，偶然的暴喜狂喜還會(huì)傷人心智，精神處于異常狀態(tài)，致使心跳加快，血壓升高，對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響。

　　怒 所謂“怒傷肝”。孕婦生氣時(shí)，體內(nèi)會(huì)分泌出帶有毒素的物質(zhì)，直接危害胎兒，同時(shí)還會(huì)使血液中的白細(xì)胞減少，減弱了機(jī)體抵抗疾病的能力。

　　哀 孕婦哀傷，胎兒也躁動(dòng)不安，嬰兒出生后往往身體功能失調(diào)，尤其是消化系統(tǒng)容易發(fā)生紊亂，還容易出現(xiàn)躁動(dòng)不安，易受驚嚇，經(jīng)?？摁[，睡眠較少等。

　　恐 在焦慮、緊張或驚恐狀態(tài)下，人體腎上腺皮質(zhì)激素的分泌會(huì)增多。而腎上腺皮質(zhì)激素對(duì)胚胎有明顯破壞作用，是導(dǎo)致胎兒上頜發(fā)育不全形成腭裂的主要因素。