16、進(jìn)行自己喜歡的活動，這樣你可以心情愉快，如聽音樂、看雜志。你高興，肚子里的胎寶寶也會高興的。

　　17、有什么問題都向媽媽咨詢，她不僅能幫你解決問題，也是增進(jìn)母子感情的一大良機，媽媽肯定會回憶起很多美好的記憶。

　　18、在產(chǎn)前訓(xùn)練班你會結(jié)識很多新朋友，經(jīng)常聚會和聊天可以緩解緊張的情緒。

　　19、在感覺到氣惱和不高興時，你可以提醒丈夫給你一個緊緊的擁抱，就會讓你心神安寧很多。

　　20、到了孕晚期，你的心情可能會越來越緊張，每天沉浸在對小寶寶降臨的幻想中，所以做一些實際的事情來分散精力是非常必要的，如上孕婦學(xué)?；蛘咭恍?zhǔn)媽咪聚會等。

　　21、喝一杯熱牛奶、讀書、聽音樂或看電視，哪一種方式有利于你的睡眠，你就在睡覺前從事這一項工作，可以體會一段時間，對這種“助睡”運動自然就會做到心中有數(shù)。

　　22、給小寶寶取名字將是一個非常令人興奮的話題，不妨在孕期里把它作為一項任務(wù)來完成，這過程一直都會讓你保持一份期待的好心情。

　　23、睡前洗個熱水澡有助于放松情緒，心情平靜地進(jìn)入夢鄉(xiāng)。注意洗澡的水溫一定不能超過38℃，太高的水溫完全跟發(fā)燒一樣，可能會引起胎寶寶異常。尤其是在孕早期，洗澡一定要保持適宜的溫度。

　　24、在洗澡的時候盡量不用香皂，因為香皂能去掉皮膚本身的油脂，如果皮膚太干，就可能受到損傷，如果能擦一些沐浴用的潤膚油會更好的，但一定要注意它的成分對胎寶寶要絕對安全。

　　25、在孕期里堅持工作的準(zhǔn)媽咪，應(yīng)多找機會坐下來，如有可能比較好把雙腳抬高，比如在座位下面放一沓廢棄的雜志。

　　26、工作時動作比平時稍慢一點，如果感到疲倦就停下來休息一下。

　　27、對家務(wù)事采取寬容的態(tài)度，你和寶寶的健康遠(yuǎn)比家務(wù)事重要多了，不再追求完美，使自己有充分的空余時間來照顧自己。

　　28、很多經(jīng)驗表明，從懷孕36周開始，就應(yīng)該為分娩做準(zhǔn)備了。

　　29、盡量避開患流行性感冒的人，雖然懷了孕并不意味著要做一個隱士，但注意別傳染上疾病畢竟十分重要。

　　30、如果你打算讓丈夫進(jìn)產(chǎn)房陪產(chǎn)，比較好夫妻兩人一起上孕婦學(xué)校“進(jìn)修”一下。因為只有這樣，他在你分娩時才能幫得上忙，而不是在那兒干著急，或者他先堅持不住了。