做了準(zhǔn)媽媽，你開(kāi)始變得喜怒無(wú)常——前一分鐘還有說(shuō)有笑，心情愉快，后一分鐘卻翻臉不認(rèn)人地發(fā)起了脾氣。不要煩惱，這是孕期激素在作怪。

　　大多數(shù)孕婦都會(huì)讓人捉摸不透，前一刻還是個(gè)溫柔的準(zhǔn)媽媽，后一刻就成了不講理的暴君。如果不是因?yàn)槿諠u隆起的小腹，一定有人認(rèn)為你離瘋子不遠(yuǎn)了。其實(shí)這只是因?yàn)槟泱w內(nèi)的激素分泌狀況在孕期發(fā)生了變化，而你也相應(yīng)地出現(xiàn)了一些反應(yīng)。最先表現(xiàn)出來(lái)的是生理上的反應(yīng)，例如腫脹，或是晨吐等。接著情緒也開(kāi)始出現(xiàn)波動(dòng)。你也許會(huì)為此感到煩惱，但是這也表明孕期里的你是健康的。

　　孕期激素的變化很明顯，它們對(duì)整個(gè)身體都會(huì)產(chǎn)生影響。你突然之間變得焦慮不安，或是沒(méi)由來(lái)地想哭，這不是某一種激素的作用，而往往是幾種激素同時(shí)在發(fā)揮效力。

　　不過(guò)上述情況也并非絕對(duì)。某些激素不僅不惹麻煩，而且能讓孕婦倍覺(jué)安祥，并且在保證孕期健康方面起到關(guān)鍵作用。準(zhǔn)備好利用它們積極的一面吧！

　　你的感覺(jué)：活躍（但同時(shí)你也會(huì)感到背痛）

　　·誰(shuí)在起作用？雌激素

　　有了雌激素你的身體才能為生育和哺乳做好準(zhǔn)備。沒(méi)有它懷孕是無(wú)法進(jìn)行的。

　　·科學(xué)原理：懷孕的前三個(gè)月里，雌激素的含量會(huì)由正常的水平迅速上升到普通含量的30～50倍。雌激素能夠促進(jìn)子宮以及的成長(zhǎng)，保證子宮供血充足。它還對(duì)韌帶和骨盆發(fā)生作用，使韌帶松弛、關(guān)節(jié)支撐能力下降。懷孕末期雌激素分泌達(dá)到，與此同時(shí)黃體酮的含量則下降，在這兩個(gè)因素的共同作用下導(dǎo)致分娩。

　　雌激素還能促進(jìn)與皮膚色素相關(guān)的激素的分泌，由此可以解釋為什么許多孕婦的顏色變深，而且臉上容易生成雀斑。

　　·有何好處？雌激素是的一種，因此在懷孕期間哮喘、濕疹、關(guān)節(jié)炎等倚靠藥物治療的疾病都能有所好轉(zhuǎn)。它還能促進(jìn)子宮和在孕期的生長(zhǎng)，而且有可能對(duì)分娩起到一定的作用。

　　·有何麻煩？由于雌激素引起韌帶放松，對(duì)關(guān)節(jié)得支撐能力下降，因此你時(shí)常會(huì)感到背痛，尤其是晚上疼痛的感覺(jué)會(huì)更強(qiáng)烈。

　　你的感覺(jué)：精神倦怠，反應(yīng)遲鈍，腳踝腫脹

　　·誰(shuí)在起作用？黃體酮

　　黃體酮的分泌量在排卵期期間不斷增加，它的主要作用是保證子宮內(nèi)膜做好準(zhǔn)備迎接新受孕的卵子。

　　·科學(xué)原理：黃體酮也是保證懷孕能夠順利進(jìn)行的激素之一。黃體酮不僅能夠放松子宮部位的肌肉以防止宮縮，而且對(duì)于全身肌肉的放松也能起到一定的作用。腹部肌肉的松弛會(huì)減慢食物消化的速度，而這也就造成了反應(yīng)的遲鈍。黃體酮還能擴(kuò)大腎臟，這就是為什么孕婦晚上覺(jué)得尿量增加的原因。血管擴(kuò)大則導(dǎo)致血液流速減緩，所以當(dāng)孕婦站立的時(shí)候更容易出現(xiàn)靜脈曲張，腳踝腫脹。此外，還會(huì)造成血壓下降，因此如果孕婦感到熱或是站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)都會(huì)感到瞌睡。

　　·有何好處？黃體酮是保證懷孕順利進(jìn)行的關(guān)鍵的激素之一，它能抑制子宮收縮過(guò)快。

　　·有何麻煩？它會(huì)造成腳踝腫脹，而且你也別想安安穩(wěn)穩(wěn)地誰(shuí)個(gè)好覺(jué)，因?yàn)榈貌粫r(shí)起來(lái)上個(gè)廁所。

　　你的感覺(jué)：惡心

　　·誰(shuí)在起作用？人體絨膜促性腺激素（HCG）

　　這種激素在懷孕初期起到關(guān)鍵作用，它是由新受孕的卵子周圍的細(xì)胞分泌的。惡心的癥狀在孕后三個(gè)月左右會(huì)漸漸消失，而HCG的分泌量此時(shí)恰巧開(kāi)始減少，因此有人認(rèn)為孕婦感到惡心正是由HCG造成的。而其他激素可能也起了作用，因?yàn)橛行┰袐D在懷孕三個(gè)月以后仍然有惡心的感覺(jué)，有的甚至持續(xù)整個(gè)懷孕過(guò)程。

　　·科學(xué)原理：如果受孕成功，HCG會(huì)在精子著床時(shí)開(kāi)始分泌，并向母體發(fā)出繼續(xù)分泌激素的信號(hào)，阻止下個(gè)月的月經(jīng)來(lái)潮，讓?xiě)言羞^(guò)程繼續(xù)下去。由于HCG只在懷孕期間分泌，因此它是檢驗(yàn)是否懷孕的理想的標(biāo)準(zhǔn)。月經(jīng)推遲的一周內(nèi)，HCG的濃度就足以測(cè)試出來(lái)了。

　　·有何好處？HCG是前三個(gè)月里保證懷孕順利進(jìn)行的關(guān)鍵。

　　·有何麻煩？這就是你為什么一看到吃的就想吐的原因所在。

　　你的感覺(jué)：走路的時(shí)候雙腿之間的部位似乎被人猛踢了一腳

　　·誰(shuí)在起作用？恥骨松弛激素

　　這種激素的副作用往往被夸大了，有人認(rèn)為韌帶的松弛是它引起的。事實(shí)上，這種激素并不對(duì)整個(gè)身體造成多大影響，它作用最多的還是對(duì)于產(chǎn)生它的部位，即子宮頸周圍的組織。恥骨松弛激素在懷孕早期分娩量達(dá)到最大值。

　　·科學(xué)原理：在懷孕初期的幾個(gè)月里，恥骨松弛激素能夠促進(jìn)新的血管的形成，并且為著床的**適宜的生長(zhǎng)環(huán)境。隨著懷孕過(guò)程的進(jìn)一步發(fā)展，恥骨松弛激素的作用也發(fā)生了變化，它主要的任務(wù)漸漸變成放松聯(lián)合恥骨，這塊骨頭是骨盆前端的接合部。這樣一來(lái)能夠在分娩時(shí)給寶寶以更大的空間通過(guò)骨盆。

　　恥骨部位產(chǎn)生疼痛感并非反?，F(xiàn)象，但如果疼痛過(guò)于劇烈，你比較好看看醫(yī)生。

　　·有何好處？恥骨松弛激素能夠幫助你放松骨盆，讓寶寶更容易地分娩出來(lái)。

　　·有何麻煩？這段時(shí)間就和你的高跟鞋說(shuō)再見(jiàn)吧，穿一雙舒適的平底鞋對(duì)你有好處。

　　你的感覺(jué)：噢，天哪！我要生了！

　　·誰(shuí)在起作用？后葉催產(chǎn)素

　　你得感謝這種激素在你分娩時(shí)幫了你大忙，是它引起子宮的收縮。

　　·科學(xué)原理：后葉催產(chǎn)素是腦下垂體后葉激素的一種，在整個(gè)懷孕期間一直存在，但是黃體酮的鎮(zhèn)靜作用抑制后葉催產(chǎn)素在產(chǎn)期到來(lái)之前對(duì)子宮發(fā)生作用。

　　到了懷孕后期，子宮內(nèi)的細(xì)胞對(duì)后葉催產(chǎn)素的作用格外敏感。一旦分娩時(shí)刻到了，后葉催產(chǎn)素的含量陡升并引起真正的子宮收縮。

　　·有何好處？這種激素能夠保證分娩的進(jìn)行，在必要的情況下助產(chǎn)醫(yī)生會(huì)給你靜脈注射這種激素。后葉催產(chǎn)素還能促進(jìn)釋放母乳。每當(dāng)寶寶吮吸的時(shí)候，后葉催產(chǎn)素就釋放出來(lái)，周圍的母乳生成細(xì)胞就會(huì)收縮，擠壓乳汁流出。

　　·有何麻煩？分娩時(shí)的收縮通常很疼，即便是喂奶的時(shí)候也會(huì)感到收縮的疼痛。

　　你的感覺(jué)：疲勞、不旺

　　·誰(shuí)在起作用？泌乳刺激素

　　這是一種與哺乳有關(guān)的激素。泌乳刺激素由腦垂體分泌，在懷孕期間分泌量不斷增多，但由于雌激素的作用，它直到分娩之后才對(duì)產(chǎn)生影響。

　　·科學(xué)原理：分娩之后雌激素的分泌量下降，于是泌乳刺激素得以自由地對(duì)組織發(fā)生作用，那時(shí)就可以哺乳了，那是在分娩后兩至三天左右。

　　·有何好處？只有你堅(jiān)持哺乳你的寶寶，泌乳刺激素的分泌量才會(huì)不斷增加，而乳量也會(huì)因此而增多。

　　·有何麻煩？有些研究表明泌乳刺激素會(huì)削弱產(chǎn)后婦女的，但這一點(diǎn)目前還不能肯定，因?yàn)橐灿腥苏J(rèn)為是由于睡眠不足以及新生兒無(wú)休無(wú)知的需求降低了母親對(duì)性的渴望。

　　不要被激素所左右

　　盡管孕激素的存在保障了孕期的順利進(jìn)行，但也不能讓它們控制了你的情緒，稍稍注意一些生活中的細(xì)節(jié)，你就能更好地避免情緒的出現(xiàn)，快快樂(lè)樂(lè)地做媽媽！

　　·定時(shí)吃一些含淀粉的零食，如面包、香蕉等，有必要的話可以每隔一小時(shí)吃一點(diǎn)。避免過(guò)于疲勞。

　　·如果你心情不好，或是莫名其妙地想哭，就直接告訴愛(ài)人你的感覺(jué)，不要強(qiáng)忍著假裝沒(méi)事。說(shuō)出來(lái)你會(huì)感覺(jué)好受些，而且這樣也可以幫助愛(ài)人了解你的想法。

　　·如果感到疼痛，可以買(mǎi)一個(gè)肩帶較寬、杯罩較大的胸罩，晚上也帶著直到疼痛的感覺(jué)消失。

　　·把時(shí)髦的高跟鞋收進(jìn)柜子里，穿著舒適的鞋子，這樣有助于減輕背部和關(guān)節(jié)部位的疼痛感。晚上把腳翹在高處，這樣可以消除腿部的腫脹。

　　·分娩后激素的分泌量會(huì)突然下降，這個(gè)時(shí)候你時(shí)不時(shí)地會(huì)想哭，這種情形一般持續(xù)一周左右。如果這種感覺(jué)持續(xù)不減，你就有必要找人聊聊了，因?yàn)楫a(chǎn)后激素引起的變化有可能導(dǎo)致產(chǎn)后情緒低落。