有些嬰兒不喜歡吃東西，但這對(duì)他們的母親來(lái)說(shuō)很難。 每次吃飯，寶媽都會(huì)跟著寶寶。 即使不得不在全家人中間跑來(lái)跑去，嬰兒也勉強(qiáng)吃了一口米飯。對(duì)于一個(gè)年輕的母親來(lái)說(shuō)，這真的是對(duì)身體和精神力量的雙重考驗(yàn)。 怎么寶寶愛(ài)上吃飯？以下是讓你的寶寶喜歡吃東西的七個(gè)建議

1.媽媽提高烹調(diào)技巧

媽媽在烹制食物一定要適合寶寶的年齡特點(diǎn)，如斷奶后的寶寶消化能力比較弱，飯菜要做得細(xì)、軟、爛。食物的色彩、味道的調(diào)配也很重要，如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、果汁豆奶、奶粉拌草莓等，這些食品會(huì)提升寶寶的食欲。對(duì)不愛(ài)吃蔬菜的寶寶，可以將蔬菜切碎做成菜粥或菜飯，或做菜肉餡的包子、水餃、餛飩，寶寶就會(huì)愛(ài)吃。每天飲食都安排有肉、禽、魚(yú)和蛋，盡可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求得到滿足。

2.加強(qiáng)寶寶飲食衛(wèi)生

媽媽要注意，給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間長(zhǎng)的飲食比較好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開(kāi)水消毒。不要將食物放在冰箱冷藏室內(nèi)很久，冰箱里拿出的飯菜一定要加溫消毒后再吃;瓜果等生食洗凈后，比較好用開(kāi)水沖洗消毒，或者用涼開(kāi)水浸泡20分鐘后給寶寶吃;

3.注意給寶寶補(bǔ)鋅和維生素

媽媽平時(shí)要給寶寶多吃含鋅和維生素的食物，如魚(yú)、肝臟、蛋類(lèi)、小麥、高粱米、小米、玉米、稻米、大豆、胡蘿卜、檸檬、橙子、西紅柿、青椒等。

4.寶寶補(bǔ)水不能松懈

媽媽注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。

5.寶寶戶內(nèi)外活動(dòng)不能少

不能因?yàn)樘鞖鉄?，或者冷就限制寶寶的活?dòng)，適量運(yùn)動(dòng)可以幫助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口也會(huì)調(diào)動(dòng)起來(lái)。

6.給寶寶胃腸道減負(fù)

媽媽要控制寶寶的飲食，避免給寶寶吃油炸食物，吃很多冰激凌等甜冷飲品，以保護(hù)消化酶含量和功能，維護(hù)食欲。

7.優(yōu)化飲食環(huán)境

給寶寶創(chuàng)造愉快的飲食環(huán)境，對(duì)他的挑食行為，不要施加過(guò)多的壓力。進(jìn)餐時(shí)，固定寶寶的座位，不讓他在吃飯時(shí)走來(lái)走去，更不要一邊吃，一邊玩或看電視。送到寶寶面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒(méi)吃前就覺(jué)得沒(méi)法對(duì)付要好得多。

怎么讓寶寶愛(ài)上吃飯，看完這篇文章，寶媽們學(xué)到知識(shí)了嗎？