夏天來(lái)臨，紫外線(xiàn)的照射也異常強(qiáng)烈，日照對(duì)銀屑病康復(fù)是有利的因素。然而，銀屑病“光療”選用的是窄譜紫外線(xiàn)。太陽(yáng)的紫外線(xiàn)的波長(zhǎng)包括長(zhǎng)波、中波、短波等，沒(méi)有經(jīng)過(guò)過(guò)濾的紫外線(xiàn)對(duì)皮膚的傷害很大。

長(zhǎng)時(shí)間、過(guò)度的、不合理的暴曬，會(huì)引起一系列不好反應(yīng)，包括急性紅斑、曬傷反應(yīng)等;中長(zhǎng)期可能會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、曬黑，導(dǎo)致曬斑和光照性皮膚老化;長(zhǎng)期的累積照射還會(huì)增加皮膚癌的危險(xiǎn)。因此，炎炎夏日，銀屑病患者也需要做好防曬工作。

01

物理防曬為主

上午9點(diǎn)到下午3點(diǎn)期間，是一天中紫外線(xiàn)輻射較高的時(shí)間，此時(shí)外出，務(wù)必帶好太陽(yáng)傘或者身著防曬服出行。頭部的防曬也很重要，可以戴遮陽(yáng)帽或者拉起防曬服的自帶帽。

02

正確選擇防曬霜

需要注意，對(duì)于防曬霜來(lái)說(shuō)并非防曬系數(shù)越高越好，防曬系數(shù)高的防曬霜，質(zhì)地和觸感越是黏膩、透氣性也越差，防曬霜在吸收紫外線(xiàn)的同時(shí)，對(duì)皮膚存在一定的興奮作用，紫外線(xiàn)吸收劑過(guò)量，還會(huì)加重病情。

03

飲食防曬

研究表示，食用富含胡蘿卜素、維生素C和E和多酚類(lèi)物質(zhì)的食物，可以防止紫外線(xiàn)的有害影響;比如番茄，它富含抗氧化劑番茄紅素，印度營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，每天攝入16毫克番茄紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降40%。吃番茄的同時(shí)吃一些土豆或者胡蘿卜會(huì)更有效，因?yàn)槠渲械摩潞}卜素能有效阻擋紫外線(xiàn)。也可以嘗試和綠茶，也可有效控制黑色素。

04

日光浴到底是好是壞

有很多銀屑病患者反映，日光浴對(duì)銀屑病有利，醫(yī)生認(rèn)為：日光強(qiáng)度不容易把握，銀屑病很難通過(guò)日光浴達(dá)到理想?；颊卟⒉荒芰己玫陌盐者@個(gè)度，雖然曬太陽(yáng)有益身體健康，但患者也要注意控制曬太陽(yáng)的時(shí)間。

長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈的日曬，還會(huì)使露出部位的皮膚會(huì)出現(xiàn)彌漫性紅斑，可有燒灼或刺痛感，致使銀屑病加重。所以，銀屑病患者在曬太陽(yáng)時(shí)應(yīng)謹(jǐn)慎，注意防護(hù)，到專(zhuān)業(yè)的銀屑病醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范化治療較重要。